先说结论：
| 指标 | Ultra 7 265U | R9 8945H |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2.1 GHz，睿频最高5.3 GHz | 基础4.0 GHz，睿频最高5.2 GHz |
| 核心/线程 | 12 核 / 14 线程 | 8 核 / 16 线程 |
| TDP（功耗） | 15 W | 45 W |
| 显卡 | Intel Iris Xe（4 Core） | AMD Radeon 780M |
| 内存带宽 | LPDDR5X‑8400（134.4 GB/s） | DDR5‑5600 / LPDDR5x‑7500（76.8 GB/s） |
| 多核跑分 | ~10 600 pts（Cinebench R23） | ~17 600 pts |
| 单核跑分 | ~1 750 pts（Cinebench R23） | ~1 800 pts |
电池续航 & 散热
多任务 & 重负载
游戏 & 图形工作
内存 & 扩展性
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想要一台“随身携带”，长续航、轻薄外观，只做网页、邮件、文档、偶尔玩手游 | Ultra 7 265U |
| 想要玩1080p/1440p游戏、做视频剪辑或需要大量并行计算（比如编译大型项目） | R9 8945H |
| 对散热和噪音极其敏感（如会议室使用）且不需要太高显卡性能 | Ultra 7 265U |
| 对显卡性能有一定要求（例如VR绘图、GPU加速计算） | R9 8945H |
简单一句话：如果你把电脑当成“随身工具”，选Ultra；如果你把电脑当成“工作站”，选R9。
