简要结论
| 指标 | Pentium G5500 | Pentium G5400T |
|---|---|---|
| 主频 | 3.80 GHz | 3.10 GHz |
| TDP | 54 W | 35 W |
| 集成显卡 | Intel UHD Graphics 630 | Intel UHD Graphics 610 |
| Geekbench‑5 单核 | 906 | 794 |
| Geekbench‑6 单核 | 809 | 658 |
| Geekbench‑6 多核 | 1811 | 1365 |
| XinBench 单核 | 163 | 133 |
| XinBench 多核 | 414 | 338 |
所有跑分都显示 G5500 在单核和多核两方面都明显领先。
主频决定了每秒钟能完成多少指令。G5500 的主频高出约25%，这意味着它在需要快速响应的场景（打开网页、切换程序、轻度游戏）里会更快。
G5400T 的 TDP 只有35 W，几乎是 G5500 的一半。这使得它在小型机箱里更容易保持低温、低噪音，但也导致它在同样的负载下跑不那么快。
UHD 630 比 UHD 610 有少量更多的执行单元，整体图形性能略好。对普通办公和高清视频播放影响不大，但在玩老旧或轻度游戏时会感受到一点差距。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公软件 + 浏览网页 + 视频观看 | 两者都能胜任；若想让系统更“爽快”，选 G5500。 |
| 多标签浏览 / 同时运行多个 Office 程序 | G5500 提供更好的多任务体验。 |
| 轻度游戏（如《英雄联盟》老版本、CS：GO 等） | G5500 更能保持较高帧率；G5400T 能玩但可能卡顿。 |
| 家庭影院 / 媒体中心（仅播放视频） | 两者都足够；如果想省电，可选 G5400T。 |
| 迷你机箱 / 一体机 / 对噪音敏感的环境 | G5400T 的低功耗和低发热更适合。 |
| 需要额外散热空间或预算有限的 DIY 系统 | G5400T 可以减少风扇需求，降低噪音。 |
追求速度 & 响应性 → 选 Pentium G5500。
追求低功耗 & 静音 → 选 Pentium G5400T。
两款 CPU 都是同一代 Coffee Lake 架构，功能相似，只是主频和功耗不同。根据自己的使用重点（速度还是节能/静音）来决定即可。
