先说结论：
| 指标 | i5 8300H | E3 1280 v6 |
|---|---|---|
| 基础频率 | 2.30 GHz | 3.90 GHz |
| 单核睿频 | 4.00 GHz | 4.20 GHz |
| 全核频率 | 3.60 GHz | 4.10 GHz |
| TDP（功耗） | 45 W | 72 W |
跑分上的差异正是这些硬件参数的直接体现：
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想在外出时用笔记本玩游戏、做轻度视频剪辑、日常办公 | i5 8300H – 电池续航好，散热不成问题，足够应付大多数应用。 |
| 经常需要同时打开很多大型软件、做渲染、运行虚拟机或数据库等重负载工作 | E3 1280 v6 – 多核性能强劲，能让多任务并行跑得更顺畅。 |
| 对散热和噪音极其敏感，或者想把电脑放在狭小空间 | 再次倾向 i5 8300H，因为它的功耗低、发热少。 |
简单来说：如果你需要一台“随身”电脑，选择 i5 8300H；如果你需要一台“站立”电脑来处理繁重工作，选择 E3 1280 v6。两者各自擅长自己的领域，关键看你平时最常做什么。
