简短结论
| 哪个更适合 | 主要理由 |
|---|
| AMD Ryzen 5 3400G | 集成显卡强劲，超频可提升性能，适合想用“自带显卡”玩轻度游戏或做多媒体的用户。 |
| Intel Core i3‑10300 | 单/多核跑分都略高，CPU 性能更好，适合需要更快处理器来做多任务、视频剪辑或其他对 CPU 需求大的工作。 |
为什么会有这样的区别？
1️⃣ CPU 性能（跑分）
- 单核：i3‑10300 在 Cinebench、Geekbench 等测试里都比 3400G 高大约 10–15%。
- 多核：同样地，多核得分也领先，尤其在 Geekbench‑5/6 的多线程测试中差距明显。
换句话说，如果你经常打开很多标签页、同时运行几个程序，或者做一些需要多线程的工作（比如视频转码、编译代码），i3‑10300 会让你感觉更顺畅。
2️⃣ 集成显卡
- Ryzen 5 3400G 配备 Radeon RX Vega 11，GPU 时钟高达 1.4 GHz，拥有 704 个着色器。
- i3‑10300 则是 UHD Graphics 630，GPU 时钟只有 0.35 GHz，着色器仅 192 个。
对于想在没有独立显卡的情况下玩《堡垒之夜》《原神》这类轻度游戏的人来说，3400G 能跑得更好、更流畅；而 i3‑10300 在这方面就比较吃力。
3️⃣ 超频与功耗
- 两者 TDP 都是 65 W，所以电源需求相近。
- Ryzen 5 3400G 支持超频，可以在不换散热器的情况下进一步提升主频；i3‑10300 则不支持超频。
如果你喜欢自己调节主频，让电脑跑得更快一点，那就选 Ryzen。
4️⃣ 主板与扩展性
- Ryzen 5 3400G 使用 AM4 插槽，市场上有大量主板可选，而且后续升级到更强大的 AMD CPU 较为容易。
- i3‑10300 用的是 LGA1200，需要对应的 Intel 主板；如果以后想换更强大的 Intel CPU，可能需要换整块主板。
日常使用场景对照
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 办公软件 + 浏览网页 + 视频播放 | 两者都足够，但如果你偶尔想玩点轻度游戏，Ryzen 更友好。 |
| 多任务切换（打开多个大型软件） | i3‑10300 表现更佳。 |
| 视频剪辑 / 图形渲染（无独显） | i3‑10300 更快完成渲染。 |
| 想用集成显卡玩轻度游戏 | Ryzen 5 3400G 是首选。 |
| 想自行超频提升性能 | Ryzen 5 3400G 可以尝试。 |
小结
- 如果你想省钱又不想买独立显卡，还想玩一些轻度游戏或做多媒体编辑 → 选择 AMD Ryzen 5 3400G。
- 如果你更关注纯粹的 CPU 性能，打算做多任务或内容创作，并且不介意没有强劲的集成显卡 → 选择 Intel Core i3‑10300。
两款芯片都属于入门级台式机级别，只是侧重点不同。根据自己的日常需求挑一个即可！
