简要结论
| 指标 | i5 10210U | i5 1145G7 | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 基础主频 | 1.60 GHz | 2.60 GHz | 基础频率差近一倍，单核跑得快 |
| 单核睿频 | 4.20 GHz | 4.40 GHz | 睿频略高，能在短时间内给单个任务更多算力 |
| 核心/线程 | 4/8 | 4/8 | 核心数一样，但后者的内部结构更优 |
| 缓存大小 | L3 6 MB / L2 256 KB | L3 8 MB / L2 1.25 MB | 大缓存让数据访问更快，减少等待 |
| 制造工艺 | 14 nm | 10 nm | 更细的工艺让晶体管更小、更省电、更快 |
| 集成显卡 | UHD Graphics | Iris‑Xe 80 | 后者拥有更多执行单元，游戏和图形处理更顺畅 |
| 指令集 | 无 AVX‑512 | 有 AVX‑512 | 对某些专业软件（如 CAD、3D 渲染）有帮助 |
Cinebench R23（最接近真实渲染工作）：
Geekbench 6（多任务与现代应用）：
CPU‑Z / XinBench（多核心压力测试）：
所有主流基准都显示 i5 1145G7 在单核和多核两方面都有显著优势。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 浏览网页、收发邮件、观看高清视频 | 两者都能应付，i5 10210U 已足够 |
| 写 Word / Excel、做 PPT、轻度 Office 工作 | 两者都能轻松完成 |
| 同时打开多个标签页或运行几个后台程序 | i5 1145G7 能保持流畅，i5 10210U 会稍慢 |
| 玩中等画质的 PC 游戏（例如《堡垒之夜》） | i5 1145G7 的 Iris‑Xe 能跑得更好；i5 10210U 则可能只能低画质或卡顿 |
| 视频剪辑 / 图形设计 / 虚拟机 / 编译大型项目 | 必须选 i5 1145G7，否则会拖慢进度 |
| 长时间续航、极致轻薄需求（如超便携笔记本） | 如果你不想玩游戏或做重工作，i5 10210U 可以满足基本需求；但新款芯片在同等 TDP 下往往更省电，实际续航差异不大 |
两颗芯片都属于“中端”级别，只是后者是上一代的升级版，性能提升明显。根据自己的使用习惯挑选即可。
