先说结论：
| 指标 | i7‑8709G | i5‑8260U | 差距感受 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础3.10 GHz → 睿频4.10 GHz | 基础1.60 GHz → 睿频3.90 GHz | i7 的单核跑得快，能让程序启动、网页加载更迅速。 |
| TDP（功耗） | 100 W | 15 W | i7 用电多，笔记本里往往配了更大的散热；i5 电量少，散热简单，电池续航自然更久。 |
| 三级缓存 | 8 MB | 6 MB | 大一点的缓存让多线程工作时数据交换更快，提升整体效率。 |
| 集成显卡 | AMD Radeon RX Vega M GH（1.06 GHz） | Intel UHD Graphics 620（0.30 GHz） | Vega M 在轻度游戏、视频渲染时明显优于 Intel 的显卡。 |
| Geekbench 单核 | ~1089–1371 | ~639–1288 | 单核跑分差距很大，i7 在需要单线程快速响应的场景（比如打开软件、编辑文档）更爽。 |
| Geekbench 多核 | ~4420 | ~3655 | 多核也有优势，i7 在同时开启多个程序或后台任务时更稳健。 |
| XinBench 单/多核 | 单核相近，但多核差距明显（809 vs 549） | 同上 | 多核差距说明在做批量文件转换、渲染等并行工作时，i7 能跑得更快。 |
总结一句话：i7‑8709G 是“全能型”——性能强劲但消耗大；i5‑8260U 是“省电型”——足够日常使用，却不追求极致速度。 根据自己的使用习惯和对续航的需求来决定即可。
