简短结论
- **如果你想要一台能跑游戏、做多任务、偶尔玩图形软件的电脑，或者需要在笔记本里获得不错的性能，选择 i7 8706G。
- 如果你只需要一台低功耗、占空间小、主要做办公、上网或看视频的桌面/迷你主机，i3 8300T 就足够了。
为什么会这样？
| 对比点 | i7 8706G | i3 8300T |
|---|
| 单核跑分（Geekbench 5） | 1082 | 867 | → 单线程快，打开程序、网页、玩轻量级游戏都更顺手。 |
| 多核跑分（XinBench） | 809 | 547 | → 多任务（同时打开几个浏览器标签、后台下载、编辑文档）时更流畅。 |
| 线程数 | 8（超线程） | 4 | → 同时有更多工作可以并行处理。 |
| GPU | AMD Radeon RX Vega M GL（0.93 GHz） | Intel UHD Graphics 630（0.35 GHz） | → Vega M 能在中低画质下跑一些主流游戏；UHD 更适合纯办公或高清视频播放。 |
| 功耗 | 65 W（移动版） | 35 W（桌面版） | → i3 更省电、更安静，但性能也相对较弱。 |
| 用途定位 | 移动 / 游戏本 | 桌面 / 一体机 / 小型机箱 |
日常使用场景拆解
-
办公 + 上网
- 两者都能轻松应付。
- 如果你经常需要同时打开多个大型文件或运行虚拟机，i7 的多核优势会让你感觉更“爽”。
-
视频剪辑 / 图形渲染
- 多核跑分决定了渲染速度。i7 的 8 核/8 线程明显快于 i3 的 4 核/4 线程。
-
游戏
- 主显卡决定能否跑游戏：i7 的 Vega M 在中低画质下可玩大多数主流游戏；i3 的 Intel UHD 则只能跑极简或老旧游戏。
- 即使是同样的游戏，i7 的单核更高，也能让帧率更稳定。
-
小型机 / 一体机
- 如果你想把电脑放进书桌底部或墙壁后面，i3 的低功耗和小尺寸更合适。
- 若你不介意稍微大一点的机箱，并且想要更好的图形体验，i7 可以考虑。
-
续航 / 噪音
- 在笔记本里，i3 的 35 W 会让电池续航更久、散热更安静；但它的性能有限。
- i7 虽然功耗高，但在移动设备上仍属于中等水平，且提供了更好的整体体验。
总结
- i7 8706G：性能全面，更适合需要多任务、高图形需求或想在笔记本里玩游戏的人群。
- i3 8300T：低功耗、小尺寸，足以满足日常办公、家庭娱乐和小型桌面系统。
根据你平时最常做的事情来挑选，如果你追求“越快越好”，就选 i7；如果你只需要“省电又实用”，就选 i3。
