简要结论
| 指标 | i7 9750H | i5 10400 | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 6、Cinebench R23） | 接近或略低 | 稍高 | 单线程任务（打开网页、Office、轻度游戏）几乎没有区别，差距不大。 |
| 多核跑分（Cinebench R20、Geekbench 5/6、XinBench） | 较低 | 较高 | 当你开启多个程序、做视频渲染或玩需要多核的游戏时，桌面版能更快完成。 |
| TDP / 发热 | 45 W（笔记本） | 65 W（台式机） | 笔记本更省电、更安静；台式机可以接受更高功耗来换取更高性能。 |
| 平台定位 | 笔记本 | 台式机 | 如果你需要随身携带电脑，就选笔记本；如果你在家里或办公室有固定位置，就选台式机。 |
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 日常上网、文档编辑、轻度娱乐 | 两者都足够，但如果你想随时携带电脑，i7 9750H 更方便。 |
| 偶尔玩游戏或看高清视频 | 两者都能满足；若你想在桌面上玩更高画质的游戏，i5 10400 会更爽。 |
| 专业视频剪辑、3D 渲染、软件开发 | 多核占主导，i5 10400 在长时间渲染或编译时会明显快一些。 |
| 经常外出办公或旅行 | 必须考虑重量和续航，i7 9750H 的笔记本版本是最佳选择。 |
所以，如果你主要是在家里或办公室使用电脑，并且偶尔需要做一些重负载工作，选择 i5 10400。如果你需要一台可以随身携带、日常使用也足够强劲的笔记本，那么 i7 9750H 就是更合适的选择。
