简短结论
| 指标 | i7 1065G7 | i5 7440EQ |
|---|---|---|
| 单核 Geekbench | 1184 | 892 |
| 单核 XinBench | 185 | 154 |
| 多核 XinBench | 704 | 495 |
| 主频 / 睿频 | 基础1.30 GHz → 睿频3.90 GHz | 基础2.90 GHz → 睿频3.60 GHz |
| 超线程 | 有（8线程） | 无（4线程） |
| GPU | Intel Iris Plus Graphics G7（更强） | Intel HD Graphics 630（较弱） |
| TDP | 15 W（省电） | 45 W（耗电多） |
| 制程 & 架构 | 10 nm Ice Lake U（新一代） | 14 nm Kaby Lake M（旧一代） |
Geekbench 和 XinBench 都把单个核心的“瞬时”速度放在首位。i7 在这两项都领先约20–30%，意味着它在打开程序、切换标签页或玩需要单线程的老游戏时会更快、更顺滑。
i7 拥有四个物理核心但能同时运行八条线程，而 i5 则只有四条线程。多核跑分显示，i7 在同时开启多个应用或进行轻度渲染时能跑得更快、更稳定。
虽然 i5 的基础频率高达2.90 GHz，但它没有超线程，且在高负载下只能维持到3.60 GHz。i7 的基础频率低至1.30 GHz，却能通过睿频弹跳到3.90 GHz，并且因为更先进的架构，在同样的频率下往往跑得更快。
Iris Plus G7 在同级别集成显卡中属于上游，能够轻松应对1080p轻度游戏和高清视频播放；HD 630 则偏向纯办公级别，游戏体验会明显受限。
i7 的TDP仅15 W，几乎可以让笔记本保持静音并延长续航；而i5的45 W意味着更大的散热需求，通常用于需要持续工作、无风扇或低噪声环境的嵌入式设备。
| 用户场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想在笔记本里玩《堡垒之夜》或做轻度视频剪辑？ | i7 1065G7 – 更快的单核、多线程和更强显卡，让画面不卡顿。 |
| 常用办公软件、浏览网页、偶尔看电影？ | 两者都能胜任，但如果你想省电、续航更久，还是选 i7 1065G7。 |
| 用来做工业控制、信息亭或嵌入式系统，需要长时间连续运行？ | i5 7440EQ – 虽然功耗高，但其稳定性和成熟度在嵌入式领域更受青睐。 |
| 对预算不敏感，只关心性能？ | 同样是 i7 1065G7，因为它在所有日常使用场景里都比i5快不少。 |
简而言之：如果你是普通消费者、学生或者轻度玩家，想要一台省电又能玩游戏的笔记本，就选 i7 1065G7；如果你是在做需要长期稳定运行的嵌入式项目，那就用 i5 7440EQ。
