简要结论
i7‑1065G7 在绝大多数跑分里都比 i7‑7820HQ 更快，而且功耗只有它的三分之一（15 W 对比 45 W）。
它的集成显卡（Intel Iris Plus Graphics G7）比旧版的 HD Graphics 630 强很多，能跑得更流畅。
因此，如果你想要一台轻薄、续航好、日常办公、视频播放甚至轻度游戏都能应付的笔记本，i7‑1065G7 是更合适的选择。
i7‑7820HQ 的基准频率更高（2.90 GHz），在某些多核压力测试里略有优势，并且它的散热系统通常更大、更稳。
如果你需要在同一台机器上长时间做大量并行计算（比如专业视频剪辑、3D 渲染或大型数据库查询），或者你已经拥有一台配备该芯片的工作站，那么 i7‑7820HQ 会更符合需求。
| 指标 | i7‑1065G7 | i7‑7820HQ |
|---|---|---|
| 单核跑分 | 大幅领先（如 Cinebench R23 单核：1131 vs 903） | 较低 |
| 多核跑分 | 通常也更高，但在少数测试里稍逊（如 XinBench 多核：704 vs 784） | 在少数测试里略胜 |
| 功耗（TDP） | 极低（15 W） | 高达（45 W） |
| 集成显卡 | Iris Plus G7，64 个计算单元 | HD Graphics 630，24 个计算单元 |
| 制程 & 架构 | 新一代 Ice Lake，10 nm | 较老 Kaby Lake，14 nm |
如果你经常外出、想让笔记本“省电”，又不想牺牲太多性能 —— 就选 i7‑1065G7。它像是“省油版”但仍然很快，玩《英雄联盟》到中等画质都能跑得不错，还能让你整天不用插电。
如果你在办公室里经常打开多个大型软件、做视频剪辑或需要长时间运行渲染任务 —— 那么 i7‑7820HQ 的高基准频率和更大的散热头可以帮助它保持稳定输出。它就像是“加速版”，在重负载下不会因为温度过高而降速。
两者都不支持超频，也没有 ECC 内存支持，所以如果你只是做日常办公、网页浏览、影音娱乐，两款都足够用，只是后者在续航和轻薄方面会占优。
总结一句话：
i7‑1065G7 是面向轻薄、节能、日常使用的理想选择；
i7‑7820HQ 则更适合需要持续高负荷、对散热空间有余裕的工作站环境。
