简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 轻薄笔记本（电池续航、日常办公、偶尔玩游戏） | i7 1065G7 |
| 迷你桌面 / 小型机箱（多任务、视频剪辑、轻度游戏，无独显） | R5 3400G |
为什么这么划分？
1️⃣ 单核表现
- i7 1065G7 在单线程测试里总是领先：
- Geekbench 5 单核 1184 > R5 3400G 940
- Cinebench R23 单核 1131 > R5 3400G 1068
- 对于需要快速响应的日常操作（打开网页、编辑文档、运行轻量级软件）来说，单核更重要。
- 因此，笔记本里的i7能让你在同一时间看到更快的启动和切换速度。
2️⃣ 多核表现
- R5 3400G 在多线程测试里更占优势：
- Cinebench R20 多核 1969 > i7 1065G7 1543
- Cinebench R23 多核 4810 > i7 1065G7 4475
- 当你同时打开多个程序、进行视频编码或大型文件转换时，多核就会决定整体流畅度。
- 所以如果你经常做多任务或需要一点点视频后期处理，R5会更合适。
3️⃣ 集成显卡
- Radeon RX Vega 11（R5）拥有更多计算单元和着色器，显存共享也更大（2 GB）。
- 对于想在没有独立显卡的情况下玩一些不太要求显卡的游戏（如《堡垒之夜》《英雄联盟》）或者做轻度图形设计，Vega 11 能提供更好的体验。
- Intel Iris Plus Graphics G7（i7）虽然功耗低，但在图形密集型任务上略逊一筹。
4️⃣ 功耗与散热
- i7 1065G7 的TDP仅15W——几乎可以靠电池跑很久，也能在笔记本里安静地工作。
- R5 3400G 的TDP是65W——相当于普通台式机的功耗，需要更好的散热方案，但也意味着它能在空闲时保持更高的性能。
5️⃣ 使用场景匹配
| 场景 | 推荐理由 |
|---|
| 随身携带、长时间待机 | i7 的低功耗让电池续航更长；单核强劲，日常操作顺滑。 |
| 小型机箱/迷你PC | R5 的多核和Vega 11让你在有限空间里获得不错的多任务和轻度游戏体验。 |
| 办公 + 少量创意工作 | 两者都足够，但如果你偶尔做视频剪辑或渲染，R5 的多核会更友好。 |
| 纯办公/浏览网页 | 两者都能胜任，但如果你想省电并且不需要额外显卡，i7 更合适。 |
总结
- i7 1065G7：单核快、功耗低，专为轻薄笔记本打造，适合需要随时随地工作的用户。
- R5 3400G：多核强、集成显卡更好，适合小型桌面系统或需要一点点图形/多任务处理但又不想装独立显卡的用户。
根据你平时最常做的事情来挑选：如果你是“随身办公”派，就选i7；如果你想把电脑放在书桌旁边，用来多任务或轻度游戏，就选R5。
