简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
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| i5 10400 | 家里装桌面电脑、玩游戏、做视频剪辑、同时打开很多程序时需要更快的响应。 |
| i7 8750H | 想要一台轻薄笔记本，主要用来上网、办公、偶尔玩游戏或看电影。 |
为什么会有这样的区别？
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单核 & 多核跑分
- 在所有主流基准测试（Cinebench、Geekbench、CPU‑Z 等）里，i5 10400 的分数都比 i7 8750H 高大约 10–15%。
- 对日常使用来说，这意味着：
- 打开网页、写文档、看视频时，i5 10400 能更快完成每一次操作；
- 同时运行几个大型软件（比如 Photoshop + Excel + 浏览器）时，i5 10400 的“多任务”体验更顺畅。
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核心与缓存
- 两者都有 6 核 / 12 线程，但 i5 10400 的三级缓存是 12 MB，而 i7 8750H 是 9 MB。
- 更大的缓存让 i5 10400 在需要频繁访问大量数据时（如渲染、编译代码）能保持更高的速度。
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主频与功耗
- i5 10400 的基础频率是 2.90 GHz，睿频可达 4.30 GHz；
- i7 8750H 的基础频率是 2.20 GHz，睿频只有 4.10 GHz。
- 虽然两者在同一核心上都能跑到相近的最高频率，但桌面版的基础频率更高，意味着在长时间工作或高负载下它能保持更好的性能。
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内存与接口
- i5 10400 支持 DDR4‑2666 双通道，最大可装 128 GB；
- i7 8750H 使用 DDR4‑2400 SO‑DIMM，最大 64 GB。
- 对于日常办公和娱乐，两者都足够，但如果你想装更多内存或追求最快的内存速度，桌面版更占优势。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
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| 浏览网页 / 写邮件 / 看视频 | 两者都能应付 | 都有足够的核心和缓存，差异不明显 |
| 多标签浏览 + 文档编辑 + 视频播放 | i5 10400 | 更高的单核性能让页面加载更快，多任务切换更流畅 |
| 轻度游戏（例如《堡垒之夜》或《原神》） | 两者都可以，但桌面版略优 | 桌面版拥有更高的基准分数，可获得稍微更好的帧率 |
| 重度游戏（如《赛博朋克2077》） | i5 10400 | 更强的多核和缓存帮助游戏在高画质下保持稳定 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译代码 | i5 10400 | 多核跑分领先，渲染速度明显快 |
| 移动办公 / 学习笔记本 | i7 8750H | 低功耗（45 W）使电池续航更久，重量也更轻 |
小结
- 如果你打算把这颗芯片装进台式机，用来玩游戏、做创意工作或者经常开启多个程序，那么 i5 10400 是更合适的选择，它在所有关键指标上都领先。
- 如果你需要一台轻巧便携的笔记本，只是做日常办公、观看影片或偶尔玩一些不太吃资源的游戏，那么 i7 8750H 已经足够，而且因为功耗低，你可以享受更长的续航时间。
简单一句话：桌面版的 i5 10400 性能更强、更适合“家里用”，而笔记本版的 i7 8750H 则是“随身携带”的好伙伴。
