简要结论
| 对比点 | i3 10300 | i7 9700TE |
|---|---|---|
| 单核性能 | Geekbench 5/6 单核分数都明显高于 i7 9700TE，说明它在“单线程”任务（比如打开网页、启动程序）时更快。 | 单核略慢，意味着在需要快速响应的场景里稍逊。 |
| 多核性能 | 多核分数也略高（5037 vs 4887），即使两者线程数相同，i3 在多任务并行时表现更好。 | 多核略低，但仍足够完成大多数日常多任务。 |
| 主频 & 睿频 | 基础频率 3.70 GHz，睿频可达 4.40 GHz；能让 CPU 在需要时瞬间提升速度。 | 基础频率只有 1.80 GHz，睿频 3.80 GHz；整体频率偏低，持续高负载下不易保持高速。 |
| 功耗 | TDP 65 W，热量和散热需求相对较大，需要更好的风扇或散热片。 | TDP 35 W，几乎是前者的一半，发热少，适合无风扇或极简散热方案。 |
| 核心/线程 | 4 核心 + 8 线程（超线程） → 在多窗口、多后台进程时能更好分配资源。 | 8 核心 + 8 线程（没有超线程） → 虽然核心多，但每个核心只能跑一个线程，单个任务的并行度有限。 |
| 用途定位 | 标准桌面主板（LGA1200） → 家庭/办公室电脑、游戏机箱等。 | 工业级主板（LGA1151） → 小型机箱、NAS、工控机、一体机等需要长时间稳定运行的环境。 |
两款 CPU 都能满足基本需求，只是侧重点不同。根据你平时把电脑放在哪儿、主要做什么事，再决定哪一款更适合你即可。
