简要结论
- Ryzen 5 7500G 在绝大多数日常和创意工作（多任务、视频剪辑、轻度渲染）以及没有独立显卡的游戏里都比 Intel Core i7‑10700 更强、更省电。
- Intel Core i7‑10700 的优势主要体现在老旧软件或某些只靠单核的程序上，或者你已经有一块独立显卡想继续使用时，它仍然能提供足够的性能。
为什么这么说？——从日常使用角度拆解跑分
| 场景 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|
| 网页浏览 / 办公软件 | 两者都能轻松应对 | 两者单核得分相差不大，CPU本身就足够快。 |
| 多窗口、多标签、同时运行邮件/聊天/文档 | Ryzen 5 7500G | 多核跑分（Cinebench R23、Geekbench 6）Ryzen领先，意味着在真正的多任务环境下会更流畅。 |
| 视频剪辑 / 图形渲染 | Ryzen 5 7500G | 同样是多核优势，Zen‑3 架构在 AVX2/AVX512 等指令上的效率更高，能让渲染时间更短。 |
| 轻度游戏（不需要顶级显卡） | Ryzen 5 7500G | 集成 Vega 8 显卡比 Intel UHD 630 强很多，帧率明显更高。 |
| 需要最高单核峰值（比如某些老游戏或特定软件） | Intel Core i7‑10700 | 在 Cinebench R20 单核得分略低，但差距很小；如果你只玩极少数依赖单核的老游戏，这种差异几乎不会影响体验。 |
| 未来可扩展性 / 升级路径 | Ryzen 5 7500G | Zen‑3 是更现代的架构，后续更新和兼容性通常更好。 |
跑分细节快速回顾
- Cinebench R20 单核：Ryzen +585 vs Intel +499 → Ryzen 更快一点。
- Cinebench R20 多核：Intel +4834 vs Ryzen +4782 → 差距微乎其微。
- Cinebench R23 单/多核：Ryzen 在两项测试中都领先（单核 +1500 vs +1234， 多核 +14350 vs +12250）。
- Geekbench 5/6 单/多核：Ryzen 在所有项目中都略胜一筹，尤其是多核（+8396 vs +8173，+8814 vs +7926）。
- XinBench：同样显示 Ryzen 在单/多核上都有更高的分数。
整体来看，Ryzen 5 7500G 的综合表现优于 Core i7‑10700，特别是在需要利用全部核心、处理大量并行任务或在没有独立显卡的情况下玩游戏时。
小结
- 如果你打算组装一台紧凑型电脑、办公又偶尔玩一些轻度游戏，并且想省电，那么 Ryzen 5 7500G 是更好的选择。
- 如果你已经拥有一块不错的独立显卡，或者你只关心老旧软件的单线程表现，那么 Intel Core i7‑10700 完全可以满足需求。
两款 CPU 都能让日常生活顺畅无阻，只是根据你具体的使用习惯和需求，前者在多任务和集成显卡方面稍占上风。
