简要结论
- i7 4710MQ：整体性能更强，单核和多核都跑得快，适合需要快速响应、玩游戏、做轻量级视频剪辑或同时打开很多程序的用户。
- E3 1220：虽然单核和多核都落后，但它的功耗低、PCI‑e 通道更多，适合做小型服务器或不需要太高计算力的桌面工作站。
为什么会有这么大差距？
| 维度 | i7 4710MQ | E3 1220 |
|---|
| 主频 / 睿频 | 2.5 GHz / 3.5 GHz | 3.1 GHz / 3.4 GHz |
| 线程数 | 8（四核 + 超线程） | 4 |
| 制程 & 架构 | 22 nm Haswell（新一代） | 32 nm Sandy Bridge（旧一代） |
| 缓存 | 6 MB | 8 MB |
| 功耗 | 47 W | 80 W |
| 内存 | DDR3L（低压） | DDR3（标准） |
- 主频与超线程：i7 的每个核心可以跑得更快，而且还有超线程，让同一时间能处理更多任务。
- 制程 & 架构：22 nm 的 Haswell 在同样的功耗下能跑得更快、更省电；32 nm 的 Sandy Bridge 则相对慢一点。
- 功耗：i7 更省电，适合笔记本；E3 功耗高，通常用于台式机或服务器。
跑分直观感受
- Geekbench 单核：i7 ~1000 分，E3 ~600 分——单个任务（比如打开网页、启动软件）时，i7 的响应更快。
- Geekbench 多核：i7 ~3500 分，E3 ~1800 分——同时开启多个程序或做多线程工作（如渲染、编译）时，i7 能明显跟上。
- XinBench：单核差距不大，但多核差距也在两倍左右，说明 i7 在多任务处理上更占优势。
日常使用场景对比
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 办公 + 浏览网页 + 视频会议 | 两者都能胜任，但如果想让电脑“更爽”，选 i7。 |
| 玩中等画质游戏 / 看高清视频 | i7 更好，因为单核速度快，游戏往往依赖单核。 |
| 轻度视频剪辑 / 音乐制作 | i7 多线程优势明显，可加速渲染。 |
| 运行虚拟机 / 同时打开大量标签页 | i7 能保持流畅；E3 会显得卡顿。 |
| 搭建小型文件服务器 / 打印服务器 | 如果不需要太高算力，只关心稳定性和低功耗，可以选 E3；但若想以后升级到更高负载，也可考虑 i7。 |
小结
- 如果你是学生、白领或者爱好者，需要一台既能玩游戏又能多任务的电脑，i7 4710MQ 是更好的选择。
- 如果你是在办公室里做一些基本的文件共享、打印服务，并且对性能要求不是很高，或者你已经有一台配备 E3 的旧机，那就继续用它即可。
总之，从跑分来看，i7 在几乎所有日常使用场景里都比 E3 快得多，所以如果你追求更顺滑、更快的体验，就选 i7！
