i7 10750H / i5 8400B 对比总结

先说结论：

• **如果你想要一台可以玩游戏、做视频剪辑、同时打开很多程序的笔记本电脑，选择 i7 10750H。
• **如果你只是用桌面电脑做文档、上网、偶尔玩一些不太占资源的游戏，或者已经有一块主板想换个新CPU，选择 i5 8400B 就够用了。

为什么会这样？

单核 vs 多核

• 单核跑分决定了系统启动、网页浏览、普通软件的响应速度。i7 的单核跑分比 i5 高约20%，所以在日常操作里感觉更快。
• 多核跑分决定了同时运行多个程序或进行多线程工作（比如渲染、编译）的效率。i7 在这方面领先约27%，能让你在同一时间打开更多标签页或后台程序而不会卡顿。

超线程技术

• i7 有12个线程，而 i5 只有6个。超线程让CPU在每个物理核心上并行处理两个任务，提升多任务处理能力。对打游戏加后台下载、边玩边录屏等场景特别友好。

主频与睿频

• 虽然 i5 的基础主频略高，但它的睿频只有4.00 GHz，而 i7 能冲到5.00 GHz。这意味着在需要瞬间爆发力的游戏或短暂高负荷时，i7 会更快完成任务。

TDP 与散热

• i7 的TDP只有45W，说明它在笔记本里更容易保持低温，也更省电——这对续航和长时间使用很重要。
• i5 的65W虽然稍高，但在台式机里散热空间更大，一般也能正常工作。

内存与扩展

• i7 支持更快的DDR4‑2933内存，并且最大可装128GB，这对需要大量内存的专业软件（如大型数据库、虚拟机）有帮助。
• i5 限制在DDR4‑2666和64GB，对于普通办公和轻度娱乐已足够。

总体定位

• i7 10750H 是“移动版旗舰”，专门为需要高性能但又受限于尺寸和散热的笔记本设计。
• i5 8400B 则是“桌面入门级”，适合不需要极致性能，只想稳定运行日常应用的台式机用户。

用一句话总结

如果你想把电脑当成随身携带的“移动工作站”，就选 i7 10750H；如果你只是在家里用台式机做文件编辑、上网和偶尔玩游戏，那 i5 8400B 已经绰绰有余。