简要结论
| 指标 | i7 10750H | i5 9400F | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R20 / Geekbench 6 / XinBench） | 大约 470‑1565 pts | 大约 416‑1346 pts | 单核性能决定了系统启动、网页浏览、Office 程序以及大多数游戏的“即时”响应速度。i7 的单核更快，打开程序更爽快。 |
| 多核跑分（Cinebench R20 / Geekbench 6 / XinBench） | 大约 2941‑7464 pts | 大约 2378‑5341 pts | 多核优势体现在同时运行多个程序、后台下载、视频渲染等场景。i7 在这方面也占优，尤其是它有 12 个线程可以让后台任务更顺畅。 |
| 核心/线程 | 6 核心 / 12 线程 | 6 核心 / 6 线程 | 超线程让 i7 能在同一时刻处理更多小任务，减少卡顿。i5 没有超线程，在多任务切换时可能稍慢一点。 |
| TDP（功耗） | 45 W（笔记本） | 65 W（台式机） | 笔记本里低功耗意味着更长续航、更少发热；台式机则不受电源限制，可以搭配更强大的显卡。 |
| 集成显卡 | 有（Intel UHD Graphics） | 没有 | 如果你不打算买独立显卡，i7 可以直接上网冲浪、看高清视频；i5 必须配显卡才能显示图形。 |
你想要一台轻薄的笔记本，既能办公又偶尔玩游戏或做轻度视频编辑？
→ 选择 i7 10750H。它的单核速度快、超线程好，配合笔记本散热方案还能保持稳定。即使在满负荷下也不会像高功耗桌面 CPU 那样过热。
你正在组装一台台式机，主要用途是办公、编程或想用独立显卡玩 AAA 游戏？
→ 选择 i5 9400F。它的性能足够满足日常工作和中等强度游戏，而且没有集成显卡意味着你可以自由挑选更强大的 GPU。若你不需要多线程优势，它已经很稳妥。
你经常需要同时打开很多标签页、邮件客户端和云同步工具？
→ i7 10750H 更友好，因为它的超线程能让后台任务占用更多核心而不影响前台体验。
你只关心纯粹的桌面性能，并且愿意接受没有集成显卡的缺点？
→ i5 9400F 就够用了，尤其是在你已经准备好了独立显卡时。
根据你的设备类型（笔记本还是台式机）以及是否需要集成显卡，就能快速决定哪颗 CPU 更符合你的日常需求。祝你选到满意的机器！
