一、谁该选哪颗芯片？
| 用途 | 推荐CPU | 为什么？ |
|---|
| 轻度办公 + 多任务（浏览网页、邮件、文档、Excel） | i7 10875H | 多核跑分更高，能让电脑在打开很多标签或程序时依旧流畅。 |
| 视频剪辑 / 大文件处理 | i7 10875H | 同样多核优势，渲染、转码等需要多线程的工作会跑得更快。 |
| 小型桌面 / 微型机箱（不想装显卡） | Ryzen 3 5300G | 集成Vega 6显卡比Intel UHD 630强，能玩一些轻度游戏；功耗更低，适合小机箱。 |
| 想要超频 / 自定义性能 | Ryzen 3 5300G | 支持手动调频，可根据需要提升一点点性能。 |
| 移动办公 / 笔记本 | i7 10875H | 本身就是笔记本CPU，散热和电池续航已做过优化。 |
二、从跑分说起：到底差多少？
我们只关注“跑分”而不是细节参数，看看它们在实际测试里表现如何。
单核表现
- Geekbench 5 单核：i7 10875H = 1300 pts，Ryzen 3 5300G = 1357 pts → Ryzen略胜一筹。
- Geekbench 6 单核：i7 10875H = 1576 pts，Ryzen 3 5300G = 1740 pts → 再次稍微领先。
- XinBench 单核：i7 10875H = 210 pts，Ryzen 3 5300G = 227 pts → 两者相差不大，但Ryzen有点上风。
结论：如果你经常玩需要单线程快的小游戏或者做轻量级的编程，Ryzen的单核表现会让你感觉更爽。
多核表现
- Cinebench R23 多核：i7 10875H = 8890 pts，Ryzen 3 5300G = 8440 pts → i7明显更强。
- Geekbench 5 多核：i7 = 7799 pts，Ryzen = 5160 pts → 差距很大。
- Geekbench 6 多核：i7 = 6960 pts，Ryzen = 4955 pts → 同样i7占优。
- XinBench 多核：i7 = 1563 pts，Ryzen = 1217 pts → 再一次i7领先。
结论：当你开启多个程序、编辑视频或做任何需要多线程的工作时，i7会让系统保持流畅，而Ryzen在这方面就显得吃力。
图形表现
- 集成GPU对比：Intel UHD 630 vs AMD Radeon RX Vega 6。
- 在同等功耗下，Vega 6可以跑一些中等画质的游戏（如《堡垒之夜》《原神》），而UHD 630只能应付极低设置或老旧游戏。
结论：如果你想在没有独立显卡的情况下玩点轻度游戏，Ryzen是更好的选择。
小结
- 多任务 & 重负载 → i7 10875H（多核跑分高）。
- 轻度游戏 + 小型机箱 / 超频需求 → Ryzen 3 5300G（集成显卡好、可超频）。
- 移动办公 / 笔记本用户 → i7 10875H（本身就是笔记本CPU）。
所以，根据你平时最常做的事情来挑选吧——如果你更注重“开几个窗口也不卡”，选i7；如果你想在家里用个迷你机箱玩点小游戏，又不想买显卡，那就选Ryzen。
