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| 主要参数 | i5 10400T | i7 8809G |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.00 GHz
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3.10 GHz
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核心数量
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6
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4
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线程数量
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12
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8
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单核睿频
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3.60 GHz
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4.20 GHz
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全核频率
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3.20 GHz
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3.70 GHz
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核心架构
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Comet Lake
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Kaby Lake G
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制作工艺
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14 nm
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14 nm
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三级缓存
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12 MB
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8 MB
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TDP功耗
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35 W
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100 W
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| 内存参数 | i5 10400T | i7 8809G |
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内存类型
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DDR4-2666
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DDR4-2400 SO-DIMM
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内存通道数
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双通道
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-
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最大支持内存
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128 GB
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64 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 10400T | i7 8809G |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 630
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AMD Radeon RX Vega M GH
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GPU频率
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0.35 GHz
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1.06 GHz
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Turbo频率
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1.20 GHz
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1.19 GHz
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最大共享内存
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64 GB
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4 GB
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Compute units
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24
|
24
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Shader
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192
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1536
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Direct X
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12
|
12.1
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最大显示器数
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3
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6
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2017Q4
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2018Q1
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先说结论：
下面用最直白的方式拆解跑分和实际体验。
| 指标 | i5‑10400T | i7‑8809G | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 6 / 12 | 4 / 8 | 多核心让你可以同时打开更多程序（浏览器标签、邮件、Office 等）而不会卡顿。i5 的六个核心在多任务时更占优势。 |
| 单核最高频 | 3.60 GHz | 4.20 GHz | 单核速度决定了“瞬时”响应——比如打开一个网页、启动一个程序。i7 的单核稍快，但差距不大。 |
| 多核跑分 | 在 Cinebench R20、XinBench 等多核测试中都比 i7 高（≈30%）。 | 在单核跑分上略优，但多核整体落后。 | 对于需要并行处理的工作（视频转码、编译代码等），i5 能提供更平稳、更快的体验。 |
| 集成显卡 | Intel UHD 630（约相当于入门级显卡） | AMD Radeon RX Vega M（比 UHD 630 强很多） | 如果你偶尔玩一些老旧或轻度游戏，i7 的 Vega M 会让画面更流畅；纯办公则不必担心。 |
| 功耗/TDP | 35 W（低功耗） | 100 W（高功耗） | 较低功耗意味着散热更少、噪音更低，适合迷你机或一体机；高功耗适合有散热条件的笔记本或台式机。 |
| 超频 | 不支持 | 支持（但需注意温度） | 超频能进一步提升性能，但对普通用户影响有限。 |
i5‑10400T 就像一辆省油的小车：它在日常驾驶（办公、多窗口）时非常顺手，而且几乎不需要额外冷却设备。即使你开启了几个标签页或同时运行 Office 和浏览器，它也能保持流畅。
i7‑8809G 则是一辆配备了不错发动机的运动型轿车：它的单个引擎（核心）更猛，尤其是在需要图形处理的时候（比如玩游戏、看高清视频）。如果你经常在笔记本里玩游戏或者做一点视频剪辑，这款 CPU 能给你更好的“加速”。
两者都能满足日常需求，只是侧重点不同。根据你最常做的事情挑选即可。
