简短结论
| 用途 | 推荐选择 |
|---|
| 想要一台小巧但能玩轻度游戏、做日常办公、偶尔做视频剪辑的桌面电脑 | AMD Ryzen 7 4750G |
| 想要随身携带、长续航、运行 macOS 专业软件（如 Final Cut Pro）或需要最高单核/多核效率 | Apple M1 10‑core |
为什么会这样？
1️⃣ 单核 & 多核跑分
- M1 在单核（1534 vs 1308）和多核（12 390 vs 12 916）上都略占优势，说明它在一次性完成任务和同时跑多个任务时更快。
- 对于浏览网页、写文档、看视频这类“单线程”工作，M1 的响应速度会更爽。
2️⃣ 内存 & 总线
- M1 使用 LPDDR5‑5500 四通道，内存访问更快，适合多程序同时打开。
- R7 用 DDR4‑3200 双通道，虽然速度慢一点，但足够日常办公；如果你经常开启大量后台程序，M1 会更顺手。
3️⃣ 显卡
- R7 集成了 Radeon RX Vega 8，能在低设置下玩一些老旧或轻度游戏。
- M1 的 GPU 虽然有16个核心，但目前 macOS 游戏生态不如 Windows；如果你想玩《堡垒之夜》或《赛博朋克2077》，桌面版可能更靠谱。
4️⃣ 电源 & 效率
- R7 TDP 65W，桌面电源供电充足，但功耗相对高。
- M1 TDP 35W，笔记本里就能跑得很久，续航是它最大的卖点。
5️⃣ 可扩展性 & 超频
- R7 支持超频，可以根据需求把主频调高一点。
- M1 固定频率，没有超频空间，但其芯片设计已经非常高效。
6️⃣ 软件生态
- 如果你主要使用 Windows 或者需要专门的 x86 软件（比如某些 CAD 程序、专业游戏工具），R7 更友好。
- 如果你沉浸在 Apple 的生态里（iPhone、iPad、macOS 应用），M1 能无缝协同，尤其是 Final Cut Pro 等优化过的创意软件。
小结
- 桌面/迷你主机 + 想玩轻度游戏 + 可以超频 → Ryzen 7 4750G。
- 随身携带 + 长续航 + macOS 专业软件 + 极致单/多核效率 → Apple M1 10‑core。
两颗芯片各有侧重点，挑哪一款取决于你平时最常做的事：是想在家里玩游戏还是想随时随地编辑视频？选对后，你的日常体验就会大不同。
