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| 主要参数 | i5 10300H | R7 3750H |
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CPU主频
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2.50 GHz
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2.30 GHz
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核心数量
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4
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4
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线程数量
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8
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8
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单核睿频
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4.50 GHz
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4.00 GHz
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全核频率
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4.20 GHz
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3.50 GHz
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核心架构
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Comet Lake-H
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Zen+
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制作工艺
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14 nm
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12 nm
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二级缓存
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256 KB (每核)
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-
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三级缓存
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8 MB
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4 MB
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TDP功耗
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45 W
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35 W
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| 内存参数 | i5 10300H | R7 3750H |
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内存类型
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DDR4-2933
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DDR4-2400
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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32 GB
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ECC
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不支持
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支持
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| 显卡参数 | i5 10300H | R7 3750H |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 630
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AMD Radeon RX Vega 10
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GPU频率
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0.35 GHz
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GPU (Turbo):
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Turbo频率
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1.10 GHz
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-
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最大共享内存
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64 GB
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2 GB
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Compute units
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24
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10
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Shader
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192
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640
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
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3
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3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2017Q4
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2018Q1
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先说结论：
如果你想要一台“随手可用、几乎无死角”的笔记本，i5‑10300H 更适合你；
如果你更关心 集成显卡 或者需要 ECC 内存 / 更低功耗，那 Ryzen 7 3750H 会更符合需求。
| 场景 | i5‑10300H 的优势 | Ryzen 7 3750H 的优势 |
|---|---|---|
| 单线程任务（打开网页、Office、轻度游戏） | 单核跑分普遍领先（Cinebench、Geekbench 等都高出 ~25%） CPU 时钟更快，响应更迅速 | — |
| 多线程任务（视频剪辑、编译、渲染） | 多核跑分也更高，能在同样时间完成更多工作 | — |
| 集成显卡 | Intel UHD 630，基本只能应付办公或老旧游戏 | AMD Radeon RX Vega 10，拥有更多 Shader 和 Compute Units，能玩一些中等画质的游戏或做轻度图形工作 |
| 功耗 & 散热 | TDP 较高（45 W），在超薄机型里可能会更热 | TDP 较低（35 W），散热更友好，续航更久 |
| 内存 & ECC | 支持 DDR4‑2933 双通道，可扩到 128 GB（不支持 ECC） | 支持 ECC，最大内存仅 32 GB，但对专业工作站有帮助 |
| 整体体验 | 在大多数日常使用和大部分软件里，感觉更流畅、更快 | 在需要强显卡或低功耗的场景下更具吸引力 |
i5‑10300H 就像一辆跑车：单个发动机（核心）很猛，能让你在浏览网页、写文档、玩普通游戏时瞬间加速。它的四个发动机组合起来也比 Ryzen 的四个发动机更有劲儿，所以即使是多任务也不会拖慢。
Ryzen 7 3750H 则像一辆多功能 SUV：虽然单个发动机稍弱，但它自带的“车载娱乐系统”（集成显卡）比跑车好很多——可以直接玩一些中等画质的游戏，也能做轻度图形设计。再加上它的油耗（TDP）更省电，续航更长。如果你经常需要把笔记本当作小型工作站，用来做视频编码或需要 ECC 内存的专业软件，那它就更合适。
两颗芯片都能满足普通用户的需求，只是侧重点不同。根据你平时最常做的事情挑一个就行啦！
