简要结论
| 关键点 | 说明 |
|---|---|
| 核心/线程 | 两个核心 vs 两个核心，但 i7 有四条线程，能让系统同时跑更多任务。 |
| 主频 & 睿频 | 同样起始 2.40 GHz，但 i7 能提升到 3.00 GHz（单核）和 2.90 GHz（全核），奔腾只能停留在 2.40 GHz。 |
| 制程工艺 | i7 用 14 nm 芯片，比 22 nm 的奔腾更小、更省电，也能做得更快。 |
| 缓存 | i7 拥有 4 MB 缓存，奔腾只有 2 MB，缓存越大，CPU 在处理同一块数据时就越快。 |
| TDP（功耗） | i7 的功耗只有 15 W，而奔腾是 37 W。低功耗意味着更好的续航和更少热量。 |
| GPU | i7 搭载 Intel HD Graphics 5500，性能比奔腾的 Haswell GT1 好很多，能玩一些轻度游戏或流畅播放高清视频。 |
| Geekbench / XinBench 分数 | 在单核、双核甚至多核测试中，i7 的分数都是奔腾的两倍以上——这代表在实际使用中，你会感受到更快的加载时间、更顺畅的多窗口操作和更好的整体体验。 |
| 使用者 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 想要轻薄、长续航的日常办公或学生电脑 | i7 5500U | 低功耗 + 快速响应，让你可以随时随地工作而不必担心电池没电。 |
| 对性能要求不高，只需浏览网页、写邮件、看视频 | 奔腾 3560M | 足够用，而且因为功耗高一点，散热更容易管理，适合商务笔记本或标压机型。 |
| 喜欢玩轻度游戏或做简单的视频剪辑 | i7 5500U | GPU 更好，多线程支持让渲染和游戏运行更流畅。 |
| 对硬件升级有一定需求（比如想换显卡或扩展内存） | 奔腾 3560M（可拆卸） | 商务笔记本往往支持更换部件，如果你计划未来升级，这可能是一个考虑点。但请注意，它的性能已经相对固定。 |
如果你追求的是“快”，无论是日常办公还是偶尔玩游戏，都建议选择 Intel Core i7 5500U。
如果你只需要基本功能，并且更关注设备的稳定性与传统商务笔记本的兼容性，那么 Pentium 3560M 也能满足需求，但在速度和多任务处理上会明显逊色。
