先说结论：
如果你经常需要同时打开几个程序、做视频剪辑、编译代码或玩需要双核的游戏，
那么 i7 3687U 更适合你——它在“多核”方面跑得更快。
如果你更注重省电、想让笔记本或平板续航更久，或者只是浏览网页、写文档、看视频，
那么 M 5Y70 就能满足你——它在“一核”上略占优势，而且功耗只有四分之一。
| 指标 | i7 3687U | M 5Y70 |
|---|---|---|
| 单核 Geekbench / XinBench | 稍低（≈635 / 93） | 稍高（≈667 / 107） |
| 多核 Geekbench / XinBench | 明显更高（≈282） | 较低（≈208） |
| TDP（功耗） | 17 W | 4.5 W |
| 主频 & 睿频 | 基础2.1 GHz → 睿频3.3 GHz | 基础1.1 GHz → 睿频2.6 GHz |
| 制程 & 架构 | Ivy Bridge（22 nm） | Broadwell‑Y（14 nm） |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 打开几十个标签页，后台运行邮件、云盘同步等 | i7 3687U（多核并行处理更好） |
| 写 Word + Excel + 浏览网页 + 播放高清视频 | 两者都能应付，但 M5Y70 能省电、更安静 |
| 玩轻量级游戏（如《炉石传说》） | 两者都可以，但 i7 在高帧率时稍快 |
| 长时间待机或移动办公（不想频繁充电） | M5Y70（低功耗，几乎无风扇） |
所以，挑哪一款取决于你最常做的事：是追求速度还是追求省电？选择对应的那一款即可。
