先说结论：
| 指标 | 赛扬 1020M | i7 2629M |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 2 / 2 | 2 / 4（超线程） |
| 单核最高频 | 2.10 GHz（无睿频） | 3.00 GHz（可睿频） |
| 缓存大小 | 2 MB | 4 MB |
| 最大内存 | 32 GB | 8 GB |
| GPU | Ivy Bridge GT1（略好） | HD 3000（稍逊） |
i7 有超线程技术，虽然只有两个物理核心，但可以同时处理四个线程。对打开多个程序、后台下载或运行多进程软件时，i7 能明显减少卡顿。
两颗芯片的基础频率相同，但 i7 在需要时能提升到 3.00 GHz，而赛扬只能停留在 2.10 GHz。想要快速完成一次文件转换或打开大型网页，i7 的睿频会让你感觉更爽。
i7 的四倍缓存意味着它在处理复杂指令时能更快地取数据；而且最多支持 8 GB 内存，足以满足日常办公和轻度多任务需求。赛扬支持更大内存，但因为核心少，实际使用中不会感受到太大优势。
两者都集成了 Intel 的旧版显卡，i7 的 HD 3000 在图形渲染上略逊一筹，但差距不大。赛扬的功耗更低（35W 对比 25W），如果你更关注续航或散热，这点也算加分。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 只做网页、邮件、Word/Excel | 赛扬 1020M（省电、足够用） |
| 经常开启多个标签页、后台程序或轻度视频剪辑 | i7 2629M（多线程+睿频） |
| 偶尔玩老旧小游戏或需要一点图形处理 | i7 2629M（HD 3000 较好） |
| 对续航要求极高，且不需要太高性能 | 赛扬 1020M |
简单来说，如果你想让电脑在多任务环境下依旧顺畅，那就选 i7；如果只是做基本的日常办公，并且想让机器更省电、更轻便，就挑赛扬。两颗芯片都能满足普通使用，但性能差距在实际体验里很明显。
