简要结论
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 网页浏览 / 办公软件 / 看视频 | i5‑1145G7 | 单核分数普遍领先（如 Geekbench 5 单核 1428 > 1105）。单线程快，系统响应更灵敏。 |
| 多任务同时运行（邮件 + 浏览 + 文档 + 背景下载） | Ryzen 5 4600U | 多核分数明显高（Cinebench R20 多核 2544 > 1842，Geekbench 6 多核 5466 > 5050）。六核十二线程能把后台工作分摊，主机不会卡顿。 |
| 视频剪辑 / 编译 / 渲染 | Ryzen 5 4600U | 多核优势最大，渲染时能充分利用全部核心，完成时间更短。 |
| 轻度游戏 / 图形处理 | Ryzen 5 4600U | 集成显卡 AMD Radeon RX Vega 6 的 Shader 数量（384）比 Intel Iris Xe（640）少，但 Vega 6 在低功耗下的实际帧率往往更稳。若你玩的是《堡垒之夜》《原神》这类对显卡要求不太高的游戏，Vega 6 能跑得更流畅。 |
| 需要更好的单线程性能（比如某些旧版软件或游戏） | i5‑1145G7 | 单核睿频最高可达 4.40 GHz，比 Ryzen 的 4.00 GHz 更高，适合对单线程有极端需求的场景。 |
根据自己的日常使用习惯挑一个就行啦！
