简要结论
| 指标 | i7 4578U | i3 4100M |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 3.00 GHz → 睿频 3.50 GHz | 基础 2.50 GHz，没有睿频 |
| 缓存 | 4 MB | 3 MB |
| GPU | Intel Iris 5100（40 CU / 320 Shader） | Intel HD 4600（20 CU / 160 Shader） |
| TDP | 28 W（更省电） | 37 W（稍高） |
| Geekbench 单核 | ~1000 分 | ~770 分 |
| Geekbench 多核 | ~2000 分 | ~1650 分 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想要轻薄本、随身携带、偶尔玩游戏或做轻量级视频编辑 | i7 4578U |
| 常规商务办公、邮件、网页浏览、文档处理 | i3 4100M |
| 对续航要求极高且不需要太多性能（如老旧笔记本升级） | i3 4100M（因为功耗略高，但已是低功耗级别） |
简单说：如果你想让电脑跑得快一点，尤其是在打开多个程序或玩小游戏时不卡顿，就选 i7；如果你只是用来写字、看视频、打电话，那 i3 已经够用了。两者都是同一代 Haswell 架构，但 i7 在各项指标上都有明显提升。
