简短结论
| 对比点 | i7 4578U | i5 4360U |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础3.00 GHz → 升频到3.50 GHz | 基础1.50 GHz → 升频到2.90 GHz |
| 缓存 | 4 MB | 3 MB |
| TDP（功耗） | 28 W | 15 W |
| 集成显卡 | Intel Iris Graphics 5100 | Intel HD Graphics 5000 |
| Geekbench 单核得分 | 837 | 626 |
| 多核得分 | 254 | 252 |
i7 的每个核心在空闲时就已经跑得快（3 GHz），需要高负载时还能跳到3.5 GHz。i5 的基准只有1.5 GHz，最高只能到2.9 GHz。想象一下：当你打开一个新程序或切换标签时，i7 能立刻给你几乎无延迟的响应，而 i5 则可能稍微慢一点。
4 MB 的缓存让 CPU 在处理同一块数据时可以更快地取回信息。对日常浏览、Office 文档、甚至轻度图形工作都有帮助。i5 的 3 MB 缓存虽然不如 i7，但对大多数普通任务已足够。
i7 的功耗高达28 W，意味着它在满负荷时会消耗更多电力，也会产生更多热量；相反，i5 的功耗只有15 W，省电又凉爽。若你经常在没有插座的地方使用笔记本，i5 会让电池跑得更久。
Iris Graphics 5100 比 HD 5000 更强大。对于想玩一些轻度游戏（例如《炉石传说》或《英雄联盟》低画质）或者观看高清视频（1080p+）的用户来说，i7 的显卡能提供更顺畅的体验。
单核分数差距很明显（837 vs 626），说明在单线程任务上 i7 明显更快；但多核分数几乎一样（254 vs 252），因为两颗芯片都是双核四线程，整体并行能力相近。
| 场景 | 推荐选择 |
|---|---|
| 日常办公 + 浏览网页 + 看视频 | 两者都能胜任；如果你更注重续航，可选 i5；如果想要更快的启动和切换体验，可选 i7。 |
| 偶尔玩轻度游戏 / 做一点视频剪辑 / 图形渲染 | 推荐 i7，因为它的主频和显卡更强。 |
| 长时间外出使用、需要最大化续航 | 推荐 i5，它的低功耗让电池跑得更久。 |
| 预算有限且不需要太高性能 | 虽然我们不讨论价格，但从日常使用来看，如果你只是做文档、邮件、社交媒体，那么 i5 已经足够了。 |
根据你平时最关心的是“速度”还是“续航”，就挑一款吧！
