简短结论
| 指标 | i7 4860HQ | i5 4670T |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 核 / 8 线程 | 4 核 / 4 线程 |
| 主频 | 2.40 GHz（单核最高可达3.60 GHz） | 2.30 GHz（单核最高可达3.30 GHz） |
| 集成显卡 | Intel Iris Pro 5200（40个计算单元） | Intel HD 4600（20个计算单元） |
| 跑分 | Geekbench‑6 单核≈1022，多核≈3706 | Geekbench‑6 单核≈989，多核≈2749 |
i7 有超线程技术，意味着每个物理核心可以同时处理两个任务。对需要同时打开多个程序或进行多任务编辑（比如视频剪辑、渲染、编程+调试）的人来说，这种“多路复用”能让系统更流畅。i5 没有超线程，只有四条“道路”，当你开启太多程序时就容易出现卡顿。
i7 的基准频率稍高，而且在负载下能提升到更高的睿频（3.60 GHz）。这使得它在单线程任务（如网页浏览、Office 文档、轻度游戏）中跑得更快。虽然差距不大，但在需要快速响应的场景里会感受到。
i7 的 Iris Pro 拥有两倍于 HD 4600 的计算单元和更高的 GPU 时钟。对于想玩一些不太要求显卡但仍需一定图形处理的游戏（例如《堡垒之夜》、老旧游戏），i7 能提供更好的帧率；而 i5 在纯办公或高清视频播放上已经足够，但如果你想玩新一点的游戏或者做轻度图形设计，可能会受限。
Geekbench‑6 是目前业界常用的综合性能测试。i7 在单核和多核两方面都领先约10–15%，这意味着无论是单线程应用还是多线程工作负载，它都能跑得更快、更顺滑。XinBench 的差异很小，只是多核略微领先，说明两者在日常多任务处理上的差距不是特别悬殊，但整体趋势仍然是 i7 更占优势。
| 用户类型 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 经常玩游戏或需要高画质设置 | i7 4860HQ | 更高的主频 + 超线程 + 强劲集成显卡，让游戏体验更流畅。 |
| 从事视频剪辑、渲染、CAD 等多线程工作 | i7 4860HQ | 超线程让多任务并行处理更有效，整体速度更快。 |
| 只做文档、网页浏览、轻度影音播放 | i5 4670T | 四核已足够，功耗低，系统依旧稳定。 |
| 需要低功耗、小尺寸设备（迷你PC、一体机） | i5 4670T | 同样的 TDP（45W）配合 LGA1150 插槽，更易实现紧凑设计。 |
| 预算有限但想要基本电脑功能 | i5 4670T | 性能足够满足日常需求，无需额外投入。 |
简而言之，如果你想让电脑在多任务、高负载或游戏时保持顺畅，就选 i7 4860HQ；如果只是日常办公、偶尔看视频，并且想保持设备小巧省电，那么 i5 4670T 就已经绰绰有余。
