i5 4430S / i7 2820QM 对比总结

先说结论：

• 如果你想组装一台桌面电脑，打算玩游戏、做视频剪辑或经常打开多个程序，
  就选 i5‑4430S。 它的单核速度快、图形芯片好、缓存大，整体性能更强。

• 如果你需要一台轻薄笔记本，主要用来办公、上网、偶尔看电影，
  就选 i7‑2820QM。 虽然单核慢一点，但它有超线程（8个线程）和低功耗设计，适合随身携带。

为什么会这样？

单核 vs 多核

• 单核跑分：i5 在 Geekbench 5 和 Geekbench 6 都明显领先。对日常浏览、Office 文档、轻度游戏来说，单核快意味着系统响应更灵敏。
• 多核跑分：i7 有超线程，理论上可以同时处理更多任务。但因为核心本身较老、主频低，它在实际多任务场景下仍落后于 i5。只有当你开启大量后台进程（比如同时运行邮件客户端、云同步、视频会议等）时，i7 的超线程才会显现优势。

图形表现

• HD 4600 能跑一些旧版游戏和高清视频，而 HD 3000 则只能满足基本的办公显示。若你偶尔玩《星际争霸》之类的老游戏，i5 会更爽。

电池与热量

• i7 的 TDP 为45 W，比 i5 的65 W低很多。这意味着在笔记本里它能跑得更久、更安静。桌面机不受电源限制，所以即使功耗高也没问题。

实际使用场景

小结

• 桌面用户 → i5‑4430S：更快的单核、更好的显卡、更大的缓存，适合需要高性能的工作站或游戏机。
• 移动用户 → i7‑2820QM：虽然单核稍弱，但低功耗和超线程让它在笔记本里更省电、更安静，适合日常办公和轻度娱乐。

根据你平时最常做的事情挑一个即可。祝你选到满意的 CPU！