先说结论：
| 哪个更适合 | 推荐人群 |
|---|
| 奔腾 B960 | 想要省电、想装在小机箱里、日常上网、办公、轻度娱乐的人 |
| 奔腾 E5400 | 想让电脑在多任务或稍微重一点的程序里跑得更快、或者已经有老旧主板想升级CPU的人 |
为什么会这样？
1️⃣ 单核表现
- Geekbench‑5 单核：B960 得到 413 分，E5400 为 368。
- XinBench 单核：E5400 得到 81 分，B960 为 70。
两种测试都在衡量“只用一条线跑东西”的速度。
- 在 Geekbench 的算法里，B960 的架构（Sandy Bridge）略占优势；
- 在 XinBench 的实际应用场景里，E5400 的高主频（2.7 GHz）让它跑得更快。
日常使用：大多数网页浏览、文字编辑、视频播放等工作基本靠单核。
所以如果你只是做这些轻量级任务，两者差距不大，甚至有时 B960 更快。
2️⃣ 多核表现
- CPU‑Z 多核：B960 338，E5400 436。
- XinBench 多核：B960 137，E5400 162。
无论哪种测法，E5400 都明显领先。
- 它的主频更高（2.7 GHz vs 2.2 GHz），并且拥有更大的二级缓存（2 MB vs 256 KB）。
- 对于需要同时打开多个程序、后台运行一些多线程软件（比如某些视频编码工具或虚拟机）时，E5400 能提供更顺畅的体验。
多任务用户：如果你经常一次打开几个标签页、同时跑邮件和聊天软件，或者偶尔玩一些需要多线程的游戏，E5400 会更友好。
3️⃣ 内存 & 电源
- 内存支持：B960 支持 DDR3（最高可达16 GB），而 E5400 限制在 DDR2（最多4 GB）。
- 功耗：B960 的 TDP 是 35 W，E5400 是 65 W。
- 散热 & 噪音：低功耗意味着更少热量、更安静的风扇。
如果你想装在小机箱里、追求低噪音或想把电费降到最低，B960 更合适。
若你已有老旧主板，只能装 DDR2，那就只能选 E5400。
4️⃣ 接口 & 整体生态
- 两颗芯片都提供相同数量的 PCIe 通道（16），但 B960 用的是 PCIe 2.0，而 E5400 用的是 PCIe 3.0。
- 对普通显卡来说差别不大；如果你打算装非常新的高速 SSD 或显卡，PCIe 3.0 会更有利，但这通常不是日常办公的瓶颈。
小结
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 日常上网 + 文档 + 视频 | 任意两颗都能胜任，但若想省电、装小机箱 → B960 |
| 同时开启多程序 / 稍微重一点的软件 | 想让系统更流畅 → E5400 |
| 已有老旧主板，只能装 DDR2 | 必须选 E5400 |
| 想装新主板、DDR3 + 更低功耗 | 可以考虑 B960 |
最终选择取决于你最常做什么。如果你只是刷微博、写 Word、偶尔看电影，两颗芯片差距不大；如果你需要在同一台机器上跑几个程序或偶尔玩游戏，那么 E5400 的多核优势会让你感觉更顺手。
