简要结论
| 指标 | i7 4770TE | i5 3570S |
|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 5 / Geekbench 6） | 815 / 992 | 748 / 732 |
| 多核跑分（Geekbench 6） | 3220 | 2131 |
| XinBench 单核 | 120 | 130 |
| XinBench 多核 | 613 | 416 |
| 核心/线程 | 4 / 8（超线程） | 4 / 4 |
| 缓存 | 8 MB | 6 MB |
| TDP | 45 W（低功耗） | 65 W（高功耗） |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 4600（更好） | Intel HD Graphics 2500 |
i7 在 Geekbench‑5 和 Geekbench‑6 的单核得分都比 i5 高，说明它在“单个任务”上跑得更快——比如打开浏览器标签、编辑文档或玩不太占CPU的游戏。i5 的单核得分略高一点，但差距不大。
多核跑分差距明显：i7 的多核分数接近三千，而 i5 的只有两千左右。这是因为 i7 有超线程技术（每个物理核心可以同时处理两个线程），以及更大的三级缓存，让它在同时运行多个程序、视频编码或批量文件转换时更有优势。
i7 的 TDP 是 45 W，远低于 i5 的 65 W。换句话说，同样的工作负载下，i7 会发热更少、风扇噪音更低，适合放在小型机箱或需要安静环境的地方。
i7 搭载的是 HD 4600，性能比 HD 2500 好很多。若你偶尔玩一些老旧或轻量级的游戏，或者需要更好的视频播放效果，i7 会更友好。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 家庭娱乐：看电影、听音乐、上网冲浪、办公软件 | 两者都能胜任；如果你想让电脑更安静、更省电，选 i7。 |
| 多任务：同时打开浏览器、邮件客户端、Office 文档，还要后台下载或同步文件 | i7 更好，因为它的多核和超线程能保持流畅。 |
| 视频剪辑 / 图片处理 / 稍微复杂的软件开发 | i7 明显领先，多核能大幅提升渲染速度。 |
| 游戏：现代 AAA 大作需要独立显卡；但如果只玩老旧或轻量级游戏，i7 的 HD 4600 能提供稍微更好的体验。 | |
| 小型机箱 / 工业控制 / NAS 等需要低功耗、长时间运行的设备 | i7 因为低 TDP 和稳定性，是首选。 |
两颗芯片都是同一代产品，但在多线程和功耗方面有明显区别。根据自己的日常需求挑一个就行了。
