简短结论
| 指标 | i7 3940XM | E5620 | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础3.0 GHz → 睿频3.9 GHz | 基础2.4 GHz → 睿频2.7 GHz | i7 的时钟更高，单线程跑得更快。 |
| 制程 & 架构 | Ivy Bridge（22 nm） | Westmere（32 nm） | 新一代制程让每个晶体管更省电、更快。 |
| 缓存 | 8 MB 全核共享 | 12 MB | 虽然E5620缓存更大，但单核速度更慢，导致实际效果不如i7。 |
| TDP | 55 W | 80 W | i7 更省电，适合笔记本；E5620 更像桌面级服务器。 |
| 内存支持 | DDR3‑1333/1600（SO‑DIMM） | DDR3‑800/1066（三通道） | E5620 能装更多内存，但速度较慢；i7 在移动设备上已足够快。 |
| Geekbench 单核 | 799 | 492 | 单线程性能提升约60%。 |
| XinBench 单核 | 135 | 99 | 日常响应速度明显更好。 |
| XinBench 多核 | 689 | 529 | 多任务并行也领先约30%。 |
如果你经常在电脑前打字、看网页、编辑文档、做轻量级的视频剪辑或偶尔玩一些不太占资源的游戏，i7 3940XM 会让你感觉“卡顿”几乎不存在，因为它的单线程速度很快，而且功耗低，散热也更友好。
如果你要跑的是服务器软件、数据库或者需要把很多内存插进去做大规模并发处理，E5620 的三通道内存和更大的缓存可能会帮到你。但它的单线程慢、功耗高，平时打开浏览器或写代码时会比i7慢不少。
从能否升级来看：i7 3940XM 是可拆卸的移动CPU，适合想换新笔记本或升级现有商务笔记本的人；E5620 则是固定在服务器主板上的芯片，普通用户很少会去改装。
两者对比下来，如果只是日常使用，i7 3940XM 就是更好的选择。
