先说结论：
- 如果你是普通电脑用户——玩游戏、上网、办公、看视频，i5 3450 更适合你。
- 如果你需要做服务器级别的多任务处理——比如虚拟机、数据库、文件共享或后台批处理，E5620 会更有优势。
为什么会这样？
| 指标 | i5 3450 | E5620 |
|---|
| 单核跑分（Geekbench 5） | 717 | 492 |
| 多核跑分（Geekbench 5） | 2349 | 2012 |
| 单核跑分（XinBench） | 124 | 99 |
| 多核跑分（XinBench） | 460 | 529 |
单核跑分越高，电脑在“单个任务”下的响应速度就越快。
多核跑分越高，电脑在“同时跑很多任务”时的吞吐量就越好。
单核性能 – i5 3450 更强
- 主频最高可达 3.10 GHz / 睿频 3.50 GHz，比 E5620 的 2.4 GHz / 睿频 2.7 GHz 高出不少。
- 在 Geekbench 和 XinBench 的单核测试里，i5 3450 的得分都明显领先。
- 对于日常使用（打开网页、编辑文档、玩大多数游戏）来说，单核速度决定了系统的流畅度。
多核性能 – 两者相差不大，但 E5620 有一点优势
- 两颗芯片都有 4 个物理核心，但 E5620 支持 8 条线程（超线程），而 i5 3450 则只有 4 条。
- 在 XinBench 的多核测试里，E5620 得到更高的分数（529 > 460）。这意味着当你同时开启大量后台进程或运行需要并行计算的软件时，E5620 能保持更好的整体吞吐量。
- 然而，在 Geekbench 的多核测试中，两者差距不大（2349 vs 2012），说明在大多数实际场景里，两者的多核表现相差不大。
内存与扩展性
- i5 3450：双通道 DDR3‑1600，最大支持 32 GB。适合普通桌面电脑，一般足够用。
- E5620：三通道 DDR3‑800/1066，最大支持 288 GB！如果你需要在同一台机器上装几个虚拟机或者运行大型数据库，这种大容量内存支持非常重要。
架构与功耗
- i5 3450 基于 Ivy Bridge（22 nm），功耗 77 W；E5620 基于 Westmere（32 nm），功耗 80 W。两者能耗相近，但后者的制程更老旧，散热略微更占空间。
- 对于日常桌面使用，i5 的能效和散热表现更友好；对于服务器环境，80 W 的功耗已经被设计成可以在机架式机箱里稳定运行。
用途对照
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 家庭娱乐（游戏、影音、浏览） | i5 3450 |
| 办公软件 + 少量后台任务 | i5 3450 |
| 虚拟化、多线程服务器工作负载 | E5620 |
| 大型数据库、文件服务器、远程桌面群集 | E5620 |
小结
- i5 3450 是“速率王”，让你的电脑在单个任务上跑得飞快；适合想要流畅体验的普通用户。
- E5620 是“多线程高手”，虽然每个核心稍慢，但它能一次性搞定更多任务，并且拥有更大的内存槽位；适合需要持续并发处理的大型工作站或服务器。
根据你平时最常做的事情来挑选吧：玩游戏和日常办公 → i5 3450；做服务器或需要大量并行计算 → E5620。
