i5 2390T / i7 2820QM 对比总结

简要结论

• i7 2820QM 更强大：拥有四个物理核心、八条线程、更大的缓存以及更高的 Turbo 频率，整体多核性能几乎翻倍。它的集成显卡也比 HD 2000 强，能轻松应对轻度游戏或高清视频播放。
• i5 2390T 更省电：只有两个核心、四条线程，功耗低（35 W）且尺寸小，适合迷你主机、一体机或需要极低发热的环境。

为什么会有这样的差异？

单核表现

Geekbench‑5 与 XinBench‑单核得分都显示两者相差不大，甚至在某些测试里 i5 略快一点。这意味着在只用一个核心的日常任务（打开网页、编辑文档、轻量级软件）里，两者都能满足需求，差距几乎感觉不到。

多核表现

Geekbench‑6 多核、XinBench‑多核以及 Geekbench‑5 多核得分都明显偏向 i7。原因是：

1. 更多核心 + 超线程：i7 能同时跑更多线程，适合多任务切换或后台程序占用 CPU 的情况。
2. 更大缓存：8 MB 的 L3 缓存让数据访问更快，减少等待。
3. 更高的 Turbo 基础：虽然基准频率略低，但在负载激增时能更快提升到最高频率。

简单说，如果你经常一次打开几个程序（浏览器、多媒体播放器、办公软件等），或者偶尔做点视频剪辑、编译代码，i7 会让系统更流畅；如果你只是偶尔上网、写邮件、看视频，那两颗芯片都能胜任。

显卡差异

HD 3000 在图形渲染上比 HD 2000 稍好，能够支持更高分辨率的视频播放和一些轻度游戏。若你想玩《堡垒之夜》之类的老旧游戏或仅需观看1080p视频，i7 的显卡优势会让体验更顺畅。

功耗与散热

i5 的功耗只有 35 W，适合超薄笔记本或小型机箱；i7 虽然功耗稍高（45 W），但在同样的散热条件下仍可保持稳定运行。若你担心发热或噪音，i5 是更安全的选择。

哪种人该选哪颗？

总结：如果你只需要“开机即用”，不打算做太多后台工作，那么 i5 就足够了；如果你希望电脑在多窗口、多程序同时运行时依旧流畅，并且想享受更好的图形体验，那么就选 i7。两者都属于同一代 Sandy Bridge 架构，但后者在核心数和缓存上有明显优势，让它成为更强大的选择。