先说结论：
- 如果你追求轻薄、长续航、偶尔用电脑打字、看视频——选择 i3 6100U。
- 如果你需要在同一台机器上多开程序、玩轻度游戏、做一点图形/视频处理——选择 i5 4570T。
为什么会这样？
| 对比维度 | i3 6100U | i5 4570T |
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| 主频 / 睿频 | 基础 2.30 GHz，没超频功能 | 基础 2.90 GHz，最高可达 3.60 GHz |
| 能耗 | 15 W（超低功耗） | 35 W（相对高一点） |
| 制程 & 架构 | 14 nm Skylake‑U（新一代移动版） | 22 nm Haswell（桌面级旧版） |
| 显卡 | Intel Iris Graphics 520（稍快） | Intel HD Graphics 4600 |
| 内存支持 | DDR4‑2133 或 DDR3L‑1600（更快、更省电） | DDR3‑1333/1600 或 DDR3L‑1333/1600 |
| 跑分 | Geekbench 单核 617 / 多核 251 / XinBench 单核 98 / 多核 251 | Geekbench 单核 777 / 多核 344 / XinBench 单核 143 / 多核 344 |
日常使用感受
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单线程表现
- i5 在 Geekbench 和 XinBench 的单核得分都明显高于 i3。这意味着当你打开一个程序、浏览网页或运行一次性任务时，i5 会更快地完成工作。
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多线程表现
- 两者都是双核心四线程，但 i5 的多核得分也领先。换句话说，当你同时打开几个标签页、后台运行邮件同步或进行轻度的视频渲染时，i5 能保持更流畅。
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功耗与散热
- i3 的 TDP 仅有 15W，几乎可以让笔记本做到“随身携带”型的轻薄设计。它的散热需求低，电池续航自然更长。
- i5 的 TDP 为 35W，虽然比 i3 高，但仍属于中等水平；但如果你把它装进迷你机或一体机，它能提供更稳定的性能输出。
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显卡体验
- 虽然两者都不是专门的游戏显卡，但 Iris 520 在日常图形渲染和高清视频播放上略优于 HD 4600。如果你偶尔想看4K视频或玩一些不太要求显卡的小游戏，i3 的显卡足够用。
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内存与扩展性
- i3 支持 DDR4，这种内存速度更快且功耗更低；但大多数老旧主板只能装 DDR3，所以在实际使用中差异不大。
- 两者最大支持32GB内存，对普通用户来说已经绰绰有余。
如何挑选？
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你是“随身使用”派？
- 想把电脑放进包里随时拿出来，用电池跑一天以上？
- 那就选 i3 6100U：低功耗、轻薄、足够应付文字处理、邮件和在线视频。
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你是“多任务/轻度创作”派？
- 经常同时打开多个应用程序，需要一点点图形处理或偶尔玩游戏？
- 那就选 i5 4570T：更高的主频、更好的多线程表现，让系统在繁忙时也不会卡顿。
简单一句话：i3 更省电、更轻便；i5 更强劲、更适合多任务。
只要根据自己的日常使用场景挑一个，就能得到最贴合需求的体验。祝你选到满意的 CPU！
