先说结论：
| 指标 | i5 3320M | 赛扬 G1630 | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| Geekbench 单核 | 702 | 494 | 单线程跑分提升约 30%，意味着打开程序、切页、浏览网页时响应更快。 |
| Geekbench 多核 | 277 | 187 | 多核提升约 48%，多标签、多后台进程同时运行时更顺畅。 |
| 超线程 | 支持（4线程） | 不支持（2线程） | 超线程让每个物理核心像两个逻辑核心一样工作，能在多任务时抢占更多资源。 |
| GPU | Intel HD 4000 | Intel HD（低配） | HD 4000 在轻度游戏和高清视频播放上略胜一筹。 |
| TDP | 35W（移动） | 55W（桌面） | 虽然移动版功耗更低，但在同样的散热条件下也能保持稳定。 |
| 内存 | DDR3‑1066 / DDR3‑1333 / DDR3L‑1066 / DDR3L‑1333（双通道） | DDR3 双通道 | 两者都支持双通道、最大32GB，区别不大。 |
简单说：i5 3320M 的单核和多核性能都比赛扬高出不少，而且还有超线程和更好的集成显卡，整体体验更“爽”。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 写邮件、Word/Excel、PDF阅读 | 两者都能轻松搞定；如果你经常打开很多标签页或后台运行一些工具，i5 会更省心。 |
| 上网冲浪、视频观看 | 同样，两者都可以，但i5在加载大量网页或高清流媒体时会更快。 |
| 轻度游戏（如《炉石传说》、老旧射击游戏） | i5 的 HD 4000 能跑得更好，帧数更平稳。赛扬只能勉强跑些极简游戏。 |
| 照片/视频剪辑（非专业级） | i5 的多核优势明显，渲染速度会快不少；赛扬几乎无法满足此类需求。 |
| 老旧台式机升级 | 如果你只是想把旧机变成办公机器，赛扬已经足够；若想保留原机但提升体验，可以考虑换到i5的笔记本版本（虽然BGA封装不易拆）。 |
无论你选择哪款，都能满足日常使用；关键在于你是否需要那额外的“加速感”。如果想要更顺滑、更快的体验，就选i5；如果只想完成简单任务并节省空间/功耗，那赛扬就够用了。
