简要结论
| CPU | 更适合的人群 | 为什么 |
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| i5 3320M | 想让电脑跑得快一点、对热量不太敏感的用户 | 基础频率高、缓存大，单线程性能略优，能在需要时提供更强劲的瞬时输出。 |
| i7 3687U | 想省电、想让笔记本更薄、更安静的用户 | TDP只有17 W，功耗低、发热少，续航更好；多核性能几乎相同，日常使用毫无差别。 |
为何会有这样的区别？
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功耗与散热
- i5 3320M 的 TDP 是 35 W，意味着它可以在较高温度下持续发挥更大的性能，但在超薄机型里往往会被限制或出现热失控。
- i7 3687U 的 TDP 是 17 W，几乎一半，散热更容易控制，适合轻薄本和长时间待机。
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单核表现
- 在 Geekbench‑5（老旧测试）里，i5 得分稍高（702 对 635）。
- 在 Geekbench‑6（新测试）里，i7 得分略高（635 对 587）。
- XinBench 单核也显示 i5 略占优势（110 对 93）。
换句话说，两者在“单个核心”上的差距非常小——大多数日常程序都不会明显感觉到。
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多核表现
- Geekbench‑6 多核：i5 1177 vs i7 1239。
- XinBench 多核：i5 277 vs i7 282。
两者几乎一样，只有几分之差。对于打开多个标签页、同时运行几个办公软件或轻度视频编辑，这种差距几乎可以忽略。
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其他共同点
- 都是 Ivy Bridge 双核四线程，同样的集成显卡（Intel HD 4000）、相同的内存接口和最大容量。
- 所以在玩老旧游戏、看高清视频或做一般办公时，它们的体验基本一致。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
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| 长时间办公 / 浏览网页 / 文档编辑 | *i7 3687U* | 电池续航更长，机身更轻薄；性能足够满足所有日常任务。 |
| 偶尔做视频剪辑 / 大文件复制 / 多任务切换 | *i5 3320M* | 较高的基础频率和缓存可在短时间内提供更多算力，让这些稍微吃力的操作更顺畅。 |
| 轻度游戏 / 看电影 | 两者都 OK | 集成显卡性能有限，但两款芯片都能跑一些老旧游戏或1080p视频；差异不大。 |
| 极端节能需求（如平板电脑、极薄笔记本） | *i7 3687U* | 更低功耗意味着更好的电池寿命和更少噪音。 |
小结
- 如果你在意的是“电脑能跑得快”，尤其是在需要短时间内完成一次性高负载任务时，可以选择 i5 3320M。
- 如果你更关心“电脑能跑多久”，或者想让设备保持凉爽、安静，那么 i7 3687U 是更合适的选择。
两款处理器都是同一代产品，性能差距很小；最终决定主要取决于你对功耗、散热以及轻薄程度的偏好。
