先说结论：
如果你想要一台日常办公、轻度娱乐、偶尔玩游戏的电脑，
推荐 i5 4570TE——它的单核速度更快，图形芯片更好，指令集也更全，整体体验会更流畅。
如果你需要的是可拆卸、易升级的商务笔记本（比如可以换掉整块主板或后期加内存），
推荐 i5 3320M——它是“可更换”型设计，适合需要经常维护或升级的移动工作站。
| 对比点 | i5 3320M | i5 4570TE | 对用户意义 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分 | 110 | 126 | 单核速度决定打开软件、网页、切换程序时的即时感受。TE 更快，响应更灵敏。 |
| 多核跑分 | 277 | 263 | 多任务并行（如同时打开多个浏览器标签、后台备份）几乎一样，差距很小。 |
| 基础频率 / 睿频 | 2.60 GHz / 3.30 GHz | 2.70 GHz / 3.30 GHz | 基础频率稍高意味着在不打高频时就能保持更好的性能。 |
| 核心架构 & 制造工艺 | Ivy Bridge（22 nm） | Haswell（22 nm） | Haswell 在同样工艺下做了功耗优化和指令集扩展，整体效率更好。 |
| 三级缓存 | 3 MB | 4 MB | 更多缓存让 CPU 在处理大文件或复杂计算时更快。 |
| 集成显卡 | HD 4000 | HD 4600 | HD 4600 支持更高的分辨率、更好的视频解码，对轻度游戏和高清视频播放友好。 |
| 指令集扩展 | SSE4.2、AVX 等 | SSE4.2、AVX、AVX2、FMA3 等 | 新增指令让某些专业软件（如 CAD、视频编码）跑得更顺。 |
| 封装与用途定位 | BGA‑1023，可拆卸式笔记本主板 | LGA‑1150，工业级迷你/一体机设计 | 如果你需要经常拆机升级或维修，BGA 型号更方便；若是固定在工业设备里，LGA 型号更稳固耐用。 |
办公/学习（文档编辑、邮件、网页浏览）
轻度娱乐（在线视频、音乐、社交媒体）
偶尔玩游戏或图形渲染
多任务/后台处理（同时运行多个应用、大文件复制）
工业/嵌入式用途（NAS、迷你主机、一体机）
所以，如果你只是买一台普通电脑来办公和轻度娱乐，就选 i5 4570TE；如果你需要一台可以随时拆机升级的商务笔记本，那就选 i5 3320M。
