先说结论：
- **如果你想要省电、占空间小、日常上网、办公、轻度游戏，或者正在组装迷你主机/一体机，那就选 i3‑2120T。
- **如果你已经有老旧的桌面系统，想让电脑能一次跑几个程序（比如编译代码、视频剪辑或多任务办公），并且不介意多消耗一点功率，那就选 2 Quad Q8400S。
为什么会这样？
| 对比点 | i3‑2120T | 2 Quad Q8400S |
|---|
| 单核跑分 | 88 | 64 |
| 多核跑分 | 234 | 256 |
| 核心数 | 2 | 4 |
| 线程数 | 4（超线程） | 4 |
| 主频 | 2.6 GHz | 2.66 GHz |
| 功耗（TDP） | 35 W | 65 W |
| 制程 & 架构 | 32 nm / Sandy Bridge（新） | 45 nm / Yorkfield（旧） |
| 内存支持 | DDR3‑1066/1333 | DDR1/DDR2/DDR3（速度更慢） |
| 平台 | LGA1155（现代主板） | LGA775（老旧主板） |
单核 vs 多核
- 单核跑分高：i3‑2120T 在只用一个核心时更快，这意味着打开网页、写文档、玩轻度游戏时会更流畅。
- 多核跑分略高：Q8400S 有四个物理核心，虽然每个核心单独跑得慢一点，但当你同时开启多个程序或需要并行处理时，总体吞吐量稍微好一些。
能耗与散热
- i3‑2120T 的功耗只有 35 W，几乎可以直接插到普通电源供电，散热也更容易。
- Q8400S 的功耗是 65 W，老旧风冷散热方案可能需要更大的风扇或更好的机箱通风。
系统兼容性
- i3‑2120T 用的是 LGA1155 插槽，配合现代主板可以享受更快的内存、更好的 PCIe 接口以及更多的扩展功能。
- Q8400S 用的是 LGA775，必须搭配老旧主板，升级空间有限，而且大多数新主板都不支持它。
日常使用感受
- i3‑2120T：开机快、响应迅速、节能省电，适合家用电脑、学生笔记本或小型工作站。
- Q8400S：如果你已经在用老旧桌面，并且经常需要一次运行几个大型程序，它的四核优势会让你感觉更“吃力”一点，但整体体验仍然不错。
小结
低功耗 + 新架构 + 更快单核 → i3‑2120T 是日常轻度使用的首选。
多核心 + 老平台 → Q8400S 在多任务繁重场景下略占优势，但整体已落后于现代 CPU。
根据你平时的使用习惯和已有硬件环境，挑一个最符合需求的即可。祝你选购愉快！
