先说结论：
| 对比点 | i7 2640M | i5 450M |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 2.80 GHz → 超频可达 3.50 GHz | 基础 2.40 GHz → 超频仅 2.66 GHz |
| 缓存 | 4 MB | 3 MB |
| 架构 | Sandy Bridge（更新、更高效） | Arrandale（旧版） |
| 单核跑分 | 113 | 81 |
| 多核跑分 | 246 | 179 |
| 内存上限 | 16 GB | 8 GB |
| 显卡 | Intel HD Graphics 3000（更好） | 原始 Intel HD Graphics（较弱） |
简单说：
- 主频越高，电脑在打开程序或切换窗口时就越快。
- 缓存越大，CPU 能在内部快速取用更多数据，减少等待。
- 新一代架构意味着每个晶体管更聪明，效率更高。
- 单核跑分决定了你玩游戏或打开单个应用时的流畅度；多核跑分决定了同时开启多个程序或做批量处理时的表现。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 浏览网页、收发邮件、办公软件 | 两者都能应付，但若你经常打开很多标签页或同时运行多个 Office 程序，i7 会更省心。 |
| 看高清视频、偶尔玩轻度游戏 | i5 足够，但如果你想要更好的画面刷新率和更少卡顿，i7 是更安全的选择。 |
| 视频剪辑、图形设计、编译代码等多任务重负载 | 必须选 i7；它的多核性能让这些任务完成得更快，也能让系统保持冷静。 |
| 老旧笔记本升级或替换芯片（如同品牌同系列） | 如果你手头已有配套主板，只想提升一点点性能，i5 已经是不错的“加速”方案。但真正想体验明显提升，还是建议换到 i7。 |
如果你不确定自己的需求，可以先列出每天最常用的软件和操作，然后对照上述表格挑选。如果你想让电脑永远“爽”，就选 i7；如果你只需“能用”，i5 就够用了。
