先说结论：
| 对比点 | i7 2670QM | i5 3550 |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 核 / 8 线程（超线程） | 4 核 / 4 线程 |
| 主频 & 睿频 | 基础2.20 GHz，睿频最高3.10 GHz | 基础3.30 GHz，睿频最高3.70 GHz |
| 制程 & 架构 | 32 nm Sandy Bridge（老旧） | 22 nm Ivy Bridge（更新） |
| 单核跑分 | Geekbench‑6 ≈527，XinBench ≈90 | Geekbench‑6 ≈724，XinBench ≈134 |
| 多核跑分 | Geekbench‑6 ≈1764，CPU‑Z ≈1201，XinBench ≈448 | Geekbench‑6 ≈2237，CPU‑Z ≈1402，XinBench ≈495 |
| 功耗 | 45 W（低功耗移动版） | 77 W（桌面版） |
| 显卡 | Intel HD 3000（稍强一点） | Intel HD 2500 |
办公、网页浏览、邮件、轻度影音播放
两颗芯片都能轻松应付。i7 的超线程在多窗口切换时略有帮助，但差距不大。
多任务或后台程序占用较高时
i5 的更高主频和更好的单核性能，让它在打开多个大型软件（如 Photoshop、IDE 等）时响应更快。i7 在同样情形下会稍慢一些。
游戏或需要大量并行计算的场景
虽然两颗 CPU 都不是专门为游戏设计，但桌面版的 i5 拥有更高的基准频率和更强的单核表现，在多数游戏里跑得更顺畅。i7 的超线程虽然提供了更多逻辑核心，但整体性能仍落后于 i5。
便携性与续航
i7 是移动版芯片，TDP 只有 45 W，配合笔记本散热系统能保持相对低温，也意味着电池续航更好。如果你经常需要在路上工作，这点很重要。
你需要一台“随身”电脑？
→ 用 i7 2670QM 的笔记本。它的低功耗让电池跑得久，而且四核+八线程足以满足日常办公需求。
你想要一台“固定”桌面机？
→ 用 i5 3550。它的高主频和更好的多核成绩，让你在编辑视频、编译代码或玩游戏时得到更快的反馈。
简而言之：i5 3550 在绝大多数性能指标上领先，是桌面用途的更佳选择；i7 2670QM 则因其低功耗和可拆卸性成为移动办公的理想搭档。
