先说结论：
如果你想让电脑跑得快、能一次打开几个程序、玩轻度游戏或者做一点视频剪辑，i7 3632QM绝对是更好的选择。
如果你只是偶尔上网、写文档、看视频，赛扬 1000M已经够用了——它省电、体积小，适合极简办公。
| 关键点 | i7 3632QM | 赛扬 1000M |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 核 / 8 线程 | 2 核 / 2 线程 |
| 主频 & 睿频 | 基础 2.2 GHz → 睿频 3.2 GHz | 基础 1.8 GHz（无睿频） |
| 缓存 | 6 MB 大缓存 | 2 MB 小缓存 |
| 显卡 | Intel HD Graphics 4000（更好） | 简单的 HD Graphics（GT1） |
| PCIe | 3.0（更快的数据通道） | 2.0 |
| Geekbench 分数 | 单核≈700 / 多核≈2100 | 单核≈360 / 多核≈550 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 日常办公 + 浏览网页 | 两者都能胜任，但如果你经常同时打开多个标签页、邮件客户端和云端协作工具，i7 会让你感觉更“爽”。 |
| 轻度游戏 / 视频观看 | i7 的 HD 4000 显卡能跑得更好，画面更连贯；赛扬只能应付最基本的老旧游戏。 |
| 多任务 / 程序切换 | i7 的四核八线程让你可以同时运行 Office、浏览器、即时通讯而不会卡顿；赛扬在多窗口时容易出现延迟。 |
| 极低功耗 / 长续航笔记本 | 两者都是移动芯片，但赛扬因为核心少、功耗相同，整体热量略低，适合超薄轻便型。 |
所以，如果你想让电脑“跑得快”，就选 i7 3632QM；如果你只需要一个“随手可用”的低功耗机器，赛扬 1000M 就能满足。
