先说结论：
| 指标 | i7 3720QM | i5 3340 | 差距原因 |
|---|---|---|---|
| 单核 Geekbench / XinBench | 758 / 126 | 679 / 112 | i7 的主频稍低，但它拥有超线程（8 个逻辑核心）和更高的睿频（3.60 GHz），让单个任务跑得更快。 |
| 多核 Geekbench / XinBench | 2489 / 607 | 1977 / 408 | 超线程让 i7 在多任务或需要并行处理的场景里明显占优。 |
| 集成显卡 | Intel HD 4000 | Intel HD 2500 | HD 4000 在轻度游戏和高清视频播放时更顺畅。 |
| 功耗 | TDP 45W | TDP 77W | 移动版设计更省电，适合笔记本；桌面版可以提供更多热量来维持高频率。 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公软件 + 浏览网页 + 多标签浏览 | 两者都能应付，但如果你经常打开很多标签或后台程序，i7 的超线程会让系统更流畅。 |
| 视频剪辑 / 图片编辑（轻度） | i7 的多核优势能让渲染速度提升约20–30%。 |
| 玩老旧或轻度游戏 | HD 4000 能跑得更好，i7 更适合。 |
| 仅做文字处理、邮件、社交媒体 | 两者都足够，但如果你想要一台轻薄笔记本，i7 是首选。 |
| 需要长时间高负载工作（如编译代码、大文件传输） | i7 的多线程和更好的散热使其更稳定。 |
你想要的是一台笔记本？
你打算装在台式机里？
你对图形要求不高，只关心 CPU 性能？
希望这份“通俗易懂”的对比能帮你快速决定哪颗芯片更适合自己的使用场景！
