简短结论
- i5‑7267U 更快、更省电、显卡更好，适合需要多任务、轻度游戏或视频编辑的用户。
- i3‑6100H 基础性能足够，如果你只是浏览网页、写文档、偶尔看视频，或者想要更低功耗的笔记本，它也能满足。
为什么会有这么大差距？
| 指标 | i3‑6100H | i5‑7267U |
|---|
| 单核 Geekbench | 758 → 920 | +21% |
| 多核 Geekbench | 1885 → 2428 | +29% |
| GPU | Intel HD 530 | Intel Iris Plus 650（几乎翻倍） |
| TDP | 35 W | 28 W（更省电） |
核心频率 & Turbo
- i3 的基准频率高（2.70 GHz），但没有 Turbo，最高只能维持这个速度。
- i5 在正常负载下就能跑到 3.10 GHz，必要时还能冲到 3.50 GHz，单核性能自然更强。
架构 & 制造工艺
- 两者都是 14 nm，但 i5 属于 “Kaby Lake U” 系列，专门为超轻薄本优化，指令集执行效率更高。
- 就算核心数相同（2 核 / 4 线程），i5 的每个核心都能跑得更快、更节能。
集成显卡
- HD 530 对日常办公没啥影响，但在玩轻度游戏或观看高分辨率视频时会卡顿。
- Iris Plus 650 能流畅跑大多数主流游戏（1080p 下可达中等画质）和高清视频播放。
电池与散热
- TDP 从 35 W 降到 28 W，意味着同样的散热设计可以让笔记本更安静、更省电。
- 对于长时间外出使用，这一点尤其重要。
日常使用场景对比
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 浏览网页、收发邮件、Word/Excel 等轻量办公 | 两者都 OK；若预算有限，可选 i3 |
| 同时打开多个标签页、后台运行云同步或邮件客户端 | i5 更稳，单核提升让系统更流畅 |
| 视频剪辑、照片后期、编译代码等多线程工作 | i5 多核优势明显，建议选它 |
| 玩《堡垒之夜》《原神》之类的轻度游戏 | Iris Plus 能跑得更顺滑，i5 是首选 |
| 长途旅行、户外使用，需要长续航 | 较低 TDP 的 i5 更省电 |
小结
- i5‑7267U：整体性能提升约 25–30%，显卡翻倍，TDP 更低——适合想要“随手一键”玩游戏、做轻度创作或经常多任务的用户。
- i3‑6100H：基础稳定，功耗略高——适合只需完成日常办公、偶尔娱乐的普通用户。
所以，如果你想让电脑在任何情况下都保持流畅，并且不介意稍微厚一点的机身，就挑选 i5‑7267U；如果你只需要完成基本任务并且追求极致低功耗，那 i3‑6100H 已经足够用了。
