简短结论
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 网页浏览 / 办公软件 | 两者都足够，但 i9 在单核跑分上领先约25%，所以打开很多标签页或运行大型 Office 文档时会更顺畅。 | 单核性能决定了日常响应速度。 |
| 轻度游戏 / 视频播放 | Ryzen 7 4750G 更合适。 | 它自带的 Vega 8 显卡拥有更多计算单元和着色器，比 Intel 的 UHD 750 强大得多，能在不插显卡的情况下跑一些老旧或低设置的游戏。 |
| 专业创作（视频编码、3D 渲染） | i9 更好。 | 大多数渲染软件对单核速度要求很高，i9 的睿频最高可达5.20 GHz，单核跑分比 Ryzen 高出约70%。 |
| 多任务 / 后台服务 | 两者差距不大，但 Ryzen 在多线程跑分略低（≈3–5%）。 | 对于同时开启大量程序，i9 会稍微占优，但差距不明显。 |
| 功耗 / 散热 | 两者 TDP 都是65W，实际功耗相近。 | Ryzen 使用的是更先进的7 nm工艺，理论上更节能，但在满载下两者发热量相差不大。 |
| 内存与 ECC | 如果你需要 ECC 内存（服务器、科学计算等），只能选 Ryzen 7 4750G。 | Intel 的这款芯片不支持 ECC。 |
两款 CPU 都可以超频、支持多线程，核心数一样，所以从“到底谁更好”这个角度来看，只要你关注的是单核表现和整体速度，i9 是首选；如果你更看重集成显卡和可能更低的噪音/温度，Ryzen 则是更合适的选择。
