简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|---|
| 日常办公、网页浏览、视频播放、轻度游戏（不想装显卡，想省电、安静） | AMD Ryzen 5 4750G |
| 视频剪辑、3D建模、软件开发、大量后台任务（需要最快的单核/多核性能） | Intel Core i7 11700K |
| 高端游戏（1080p‑1440p）或需要最高帧率 | Intel Core i7 11700K（如果你打算装独立显卡） |
在所有跑分里，i7 的单核得分都比 Ryzen 高大约 15–20%。
对于需要快速响应的程序（比如 Photoshop、VS Code 或是游戏启动）来说，这种差距会让你感觉到更流畅、更快。
如果你经常同时打开很多标签页、运行虚拟机或做批量渲染，i7 能更好地利用多核心，让整体吞吐量更高。
Vega 8 在纯图形渲染上明显优于 UHD 750。
对于不想买独立显卡的用户，Ryzen 可以在1080p 下玩《堡垒之夜》《原神》之类的轻度游戏，而 UHD 750 则只能应付极低画质。
如果你想用小型机箱、无风扇或低噪音环境，Ryzen 是更好的选择。
而 i7 要配合更强的散热方案（风冷或水冷），否则在长时间高负荷下容易升温。
如果你计划将来升级到更大的内存或需要更稳定的工作站环境，Ryzen 的 ECC 支持可能会成为考虑因素。
| 场景 | 推荐理由 |
|---|---|
| 学生/家庭办公（Word、Excel、邮件、在线视频） | Ryzen 4750G 足够用；集成 Vega 8 能满足偶尔的轻度游戏；低功耗意味着电脑几乎没有噪音。 |
| 内容创作者 / 视频编辑 / 渲染师 | i7 11700K 的高单核速度和大缓存让渲染软件跑得更快；多线程优势也帮助同一时间处理多个项目。 |
| 游戏玩家（1080p/1440p） | 若不想装显卡，只能玩极低画质；若装了独立显卡，则 i7 提供更好的 CPU 辅助，让帧数更稳定。 |
| 小型服务器 / NAS / 家庭媒体中心 | Ryzen 的低功耗和 ECC 支持让它成为理想选择；即使没有显卡，也能完成文件共享和媒体转码。 |
| DIY 小机箱 / 无风扇系统 | Ryzen 因为 TDP 只有 65 W，可以直接用小风扇甚至无风扇方案；i7 则需要至少一个中等大小的散热器。 |
两颗芯片各有千秋，关键看你平时最常做什么，以及你对机箱尺寸、噪音和功耗的要求。希望这份“日常语言版”能帮你快速决定！
