简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|
| AMD Ryzen 7 5750G | 多核工作（视频剪辑、渲染、同时打开很多程序）、小型/低功耗电脑、需要集成显卡的办公或轻度游戏 |
| Intel Core i5‑11400F | 已有独立显卡、对单核速度要求稍高的老旧游戏或某些软件，或者想用更少核心的系统 |
为什么会这样？
1️⃣ 多核表现
- Cinebench R20 / R23：Ryzen 在单核和多核都比 Intel 高出大约 15–30 %（例如 R23 多核从 10 kpts 跳到 14 kpts）。
- Geekbench 5 / 6：同样，Ryzen 在多线程测试里领先，尤其是 Geekbench 5 的多核（≈8 400 pts 对比 7 600 pts）。
- XinBench：多核分数差距很明显，Ryzen 有近 2.3k 而 Intel 只有约 1.6k。
这意味着：如果你经常一次打开几个大型程序、做视频剪辑、编译代码或玩需要多线程的游戏，Ryzen 能让你感觉更流畅、更快。
2️⃣ 单核表现
- 在 Geekbench 5 单核 和 Geekbench 6 单核 的测试里，Intel 稍微高一点（≈1 500 pts 对比 ≈1 300 pts）。
- 然而，在 Cinebench 的单核测试里，Ryzen 同样占优。
这意味着：大多数现代游戏已经开始利用多核心，但仍然依赖单核速度。两颗芯片在这方面相差不大，差异不会让你在日常游戏体验上感受到明显区别。
3️⃣ 集成显卡
- Ryzen 7 5750G 搭载 Radeon Vega 显卡，可直接满足办公、高清视频播放甚至轻度游戏。
- i5‑11400F 没有集成显卡，需要额外购买独立显卡才能显示画面。
这意味着：如果你想省去一块显卡、想建造迷你机箱或低功耗主机，Ryzen 是天然选择；若你已经拥有强力显卡，i5‑11400F 可以节省一笔成本。
4️⃣ 核心/线程数 & 制造工艺
- Ryzen 拥有 8 核 / 16 线程，Intel 为 6 核 / 12 线程。
- Ryzen 使用更先进的 7nm 工艺，Intel 则是 14nm。
- 两者 TDP 均为 65W，所以功耗相当。
这意味着：更多核心 + 更细腻工艺，让 Ryzen 在多任务和重负载时更具优势，而两颗芯片在能耗上基本持平。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 打开浏览器、写文档、看视频 | 两者都足够，但如果你不想买显卡，选 Ryzen |
| 同时运行 Office + Photoshop + 浏览器 | Ryzen 因为更多核心 |
| 视频剪辑 / 渲染 | Ryzen（多核优势） |
| 玩《赛博朋克2077》/《荒野大镖客》 | 两者都能跑，但如果你已有 RTX 显卡，i5‑11400F 就足够 |
| 建造迷你机箱或 HTPC | Ryzen（集成显卡 + 较低功耗） |
| 想用现有独立显卡，只需一个中等性能 CPU | i5‑11400F（省去显卡成本） |
小结
- Ryzen 7 5750G 在几乎所有多线程工作上都有明显优势，而且自带显卡，非常适合需要多任务处理或想省去显卡的小型电脑。
- Intel Core i5‑11400F 在部分单核测试略胜一筹，但核心数少且没有集成显卡；它更适合已配备独立显卡、对单核速度要求稍高但不需要太多并行处理的用户。
根据自己的日常需求（是否需要集成显卡、多任务还是仅仅玩普通游戏），就能快速决定哪颗 CPU 更适合你。
