简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 小型机箱 / 无显卡、轻度游戏 | AMD Ryzen 7 5750G（集成显卡更强，超频可用） |
| 普通台式机 / 多任务 / 视频剪辑 / 编译 | Intel Core i7‑11700B（单核/多核性能略优，主板选择更多） |
为什么会这样？
一、CPU 性能对比
- 单核跑分：几乎所有主流基准（Cinebench、Geekbench 等）都显示 i7‑11700B 在单核上领先。
- 多核跑分：同样，i7‑11700B 在多线程工作负载（视频编码、渲染、后台任务）中也稍占优势。
- 差距不大：两者核心数相同（8 核/16 线程），功耗一致（65 W）。如果你只是做文档编辑、网页冲浪或轻度影音播放，两者差别几乎感受不到。
二、集成显卡差异
- Ryzen 7 5750G：配备 Radeon RX Vega 8，GPU 时钟高达 2 GHz，算力更足。适合想在没有独立显卡的情况下玩一些轻度游戏（例如《堡垒之夜》低设置、《原神》低画质）或观看高清视频。
- i7‑11700B：集成 UHD Graphics 750，频率只有 350 MHz，虽然着色器数量多，但整体算力不足，日常办公和高清视频播放没问题，但玩游戏时需要更低画质或更慢帧率。
三、其他实用因素
- ECC 与超频：Ryzen 支持 ECC 内存和手动超频，可在需要更高稳定性或微调性能时使用；i7 则不支持。
- 主板与插槽：Ryzen 使用 AM4 插槽，市面上有大量成熟主板；i7 使用 LGA1200，需要对应的主板。
- 未来升级：AM4 主板往往支持更新的处理器，而 LGA1200 的后续升级路径有限。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐理由 |
|---|
| 家用小电脑 / 嵌入式系统 | Ryzen 的集成显卡可以省去显卡费用，功耗低，体积小。 |
| 学生/办公族 | 两者都能顺畅运行 Office、浏览器；若偶尔玩小游戏，可以选 Ryzen；若更注重 CPU 稳定性和未来扩展，可选 i7。 |
| 内容创作者（视频剪辑、渲染） | i7 的单/多核略优，对渲染软件友好；但如果预算紧张且不打算买独立显卡，Ryzen 的 Vega 8 能满足基本需求。 |
| 游戏玩家（无独显） | 如果只玩轻度游戏，Ryzen 更合适；若想玩要求更高的游戏，需要独立显卡，那么两者差距不大，只需搭配合适显卡即可。 |
小结
- 如果你想省钱、装机空间有限，并且希望有不错的集成显卡体验，就选 AMD Ryzen 7 5750G。
- 如果你更关注纯粹的 CPU 性能（尤其是单核峰值），或者计划以后换一块主板升级到更强大的处理器，那就选 Intel Core i7‑11700B。
两款芯片都能满足日常办公和娱乐需求，只是在细节上各自有侧重点。根据自己的使用习惯和未来规划挑一个即可。
