先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 日常办公 + 少量游戏（不想装显卡） | AMD Ryzen 7 5750G |
| 需要大量并行工作（视频剪辑、渲染、编译等） | AMD Ryzen 7 5750G |
| 追求最高单核峰值（某些老旧游戏或极端单线程任务） | 两者差距不大，Intel略占优势 |
| 想要PCI‑E 4.0、后期升级更灵活 | Intel ES QV1K |
| 想要更高的超频潜力与更强散热需求 | Intel ES QV1K |
为什么这么划分？
1️⃣ 单核跑分几乎一样
- Ryzen 7 5750G：244
- Intel ES QV1K：245
两者在只用一个核心时表现相当，日常打开软件、浏览网页、玩轻度游戏时都能给你流畅体验。若你只是偶尔玩游戏，单核差距可以忽略。
2️⃣ 多核跑分谁更强？
- Ryzen 7 5750G：2348
- Intel ES QV1K：2140
Ryzen在多核心工作时明显领先。换句话说，当你同时开启多个程序、做视频剪辑、渲染或编译代码时，它会跑得更快、更省时间。对“多任务”友好的用户，Ryzen是更好的选择。
3️⃣ 主频与TDP
- Ryzen：基准3.8 GHz → 睿频4.6 GHz → 全核4.20 GHz，TDP仅65W。
- Intel：基准3.40 GHz → 睿频5.00 GHz → 全核4.40 GHz，TDP高达125W。
虽然Intel的单核峰值稍高，但它消耗的电力也更多，需要更好的散热方案。Ryzen则能在低功耗下保持不错的性能，适合小型机箱或想让电脑安静运行的人。
4️⃣ 集成显卡
- Ryzen 7 5750G 搭载 Radeon Vega 显卡，足以应付办公、高清视频播放甚至轻度电竞。
- Intel ES QV1K 的集成显卡相对弱一些，如果你打算装独立显卡，这点就不重要了。
5️⃣ 主板与扩展性
- Ryzen 使用 AM4 插槽，配套主板种类繁多，升级路径稳定。
- Intel 使用 LGA1200，支持PCI‑E 4.0，可让你未来接入更高速的NVMe SSD或下一代显卡。
6️⃣ 内存 & ECC
两者都支持DDR4‑3200；Ryzen还能使用ECC内存，对服务器或专业工作站有帮助；Intel则没有ECC支持。
小结
如果你：
- 想要一台省电、噪音低、集成显卡足够用的电脑（比如家里办公、学生用机或者迷你主机），那就选 AMD Ryzen 7 5750G。
- 打算做大量并行计算（视频编辑、渲染、编译等），同样推荐 Ryzen 7 5750G——它在多核场景里跑得最快。
- 想要最高的单核峰值或计划将来升级到PCI‑E 4.0设备（如更快的SSD或新一代显卡），或者你已经有一块强劲的独立显卡，那么选择 Intel ES QV1K 更合适。
两款CPU都很强，只是侧重点不同。根据自己的日常使用场景挑一个即可！
