简要结论
如果你想让电脑在多任务、视频剪辑、渲染或需要大量后台进程时跑得更快，
选择 AMD Ryzen 7 5750G。它拥有更多核心、更高的多核分数，而且功耗更低，集成显卡也足够应付日常办公和轻度游戏。
如果你只关心单核性能（比如玩一些老旧游戏或需要最高帧率的现代游戏），
或者你已经有一块独立显卡并且不在意额外的功耗，
可以考虑 Intel Core i5‑10600KF。它的单核峰值略高，但整体多核优势不如Ryzen。
| 场景 | 哪个CPU更适合 | 理由 |
|---|---|---|
| 多窗口、多程序同时运行（浏览器、邮件、Office、聊天） | Ryzen 7 5750G | 它有8个物理核心和16条线程，能把工作平均分配到更多核心上，让系统保持流畅。Geekbench 5 多核得分显示它比i5‑10600KF高出约20%。 |
| 视频编辑 / 渲染 / 大文件转码 | Ryzen 7 5750G | Cinebench R20 和 R23 的多核得分都明显领先；这意味着在需要大量并行计算的任务里，它能把同样的工作完成得更快。 |
| 玩最新 AAA 游戏 | 两者都能玩，但如果你追求最高帧率，i5‑10600KF 在单核峰值稍微高一点，可能在某些游戏里得到几帧的提升。但差距通常只有几帧左右。 | |
| 日常办公 + 稍微点图形处理 | Ryzen 7 5750G | 集成显卡足够用，省去买独显的钱；而且功耗低，机箱噪音小。 |
| 需要低功耗、体积小的迷你主机 | Ryzen 7 5750G | TDP仅65W，比i5‑10600KF的95W低很多，散热更容易，也能让机箱更安静。 |
| 已有独立显卡且想利用Intel的超频潜力 | i5‑10600KF | 虽然没有集成显卡，但它支持EIST（节能模式）和超频，如果你喜欢手动调节CPU频率，这是一大优点。 |
根据你平时最常做的事情挑选即可——如果你经常打开几个标签页、写文档、偶尔做点视频剪辑，那就选Ryzen；如果你主要是玩游戏，并且已经准备好了显卡，那么Intel也完全没问题。
